Low - Carb Foods za vegetarijance

Po dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov , jemožnost za vegetarijance kot tudi mesojedcev . Vegetarijanci lahko izkoristili številne vire ne- mesnih beljakovin in prehrane pakirana, še nizko ogljikovih hidratov , zelenjave , da izpolnijo svoje dnevne potrebe. Tofu

Tofu je neverjetno vsestranski , sposobna sprejemati na okusi začimb in marinade . Svilen obrazec se lahko uporablja za ustvarjanje vse od gravies za napitke , lahko podjetje sorte ocvrt , pečen ali dodati juhe in običajno uporablja namesto mesa v jedi .
Špinača

Špinača je napolnjena s kalcijem in železom. To jeodličen vir omega- 3 maščobnih kislin in, ko paro , prav tako ohranja večino svoje folne kisline . Kupi kupi Peppers

Peppers ponujajo vitamine A in C in kalija . Sorte segajo od sladkega in blagih do zelo vroče in začinjene .
Brokoli

Brokoli je bogat z vitaminom A , železa in vlaknin . Brokoli je tudiodličen vir beljakovin, vegetarijanski , ki ponuja 2 gramov na pol skodelice (kuhana) .
Avokado

Avokado vsebuje beta-sitosterol, ki lahko ohranjajo zdravo raven holesterola ravni. Avokado uprizori lep zamenjavo za maslo in drugih nasičenih maščob v receptih , ki zagotavlja , maslo všeč občutek v ustih .