Dopolnila k pomoči Low- Carb prehrane

Dr. Atkins ,pionir nizko Carb prehrane , vedno priznal, da je bilafaza indukcija njegove prehrane drastičen in ni trajnosten kot trajni življenjski slog . Vendarskoraj nič - carb diet of večinoma meso, jajca in sir ni bil nikoli namenjen zaizbiro življenjskega sloga , lezačasen šok v sistemu . Zato je priporočljivo, Dr Atkins njegova prehrana priloži režim premij za nadomestilo za to, kar se je v zelo restriktivnih fazah njegovega načrta manjka. Multivitamin

Ena izmed najpomembnejših dopolnil vsakdo lahko začne , še posebej pa na dieti Atkins, jemultivitaminski pripravek . To je težko, če ne nemogoče , da pridobi vse potrebne vitamine in minerale, ki se z dieto . To je še toliko bolj , če je vaša prehrana omejena predvsem beljakovine. Ob multivitaminski med indukcijo in druge faze diete Atkins je bistvenega pomena , toda če uporabljate Žvečljive se prepričajte, da razmisli , ali vsebuje nobenih ogljikovih hidratov .
Fitohranil in Encimi

Nekoliko manj pomembno, vendar še vedno pomembni , so dopolnila, ki vsebujejo phytonutrients in prebavne encime. Fitonutrienti vsebujejo antioksidante, steroli in druge molekule , običajno proizvedene iz svežega sadja in zelenjave . Pridobiva iz rastlin dopolnila, ki vsebujejo ta hranila so lahkopomemben del ohranjanje vašega zdravja , medtem ko so na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov . Dopolnila, ki vsebujejo prebavne encime lahko pomagajo vaše telo prilagodi na spremembe v vaši prehrani . Amilaze, ki je ključnega pomena za prebavi ogljikove hidrate . Na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov , boste morda potrebovali dodatni proteaze in lipaze za razgradnjo beljakovin in maščob oz .
Laksativi

Popolnoma neobvezne, vendar včasih zelo pomembno , je uporaba odvajalo dopolnil med nizko Carb prehrane . Kakor koli nizko Carb Dieter boste opazili , veliko beljakovin živila, kot so meso , so nizke vlaknin in počasi skozi prebavni trakt . Zaprtje je ni nič nenavadnega , še posebej zato, ker je priporočljivo, da kava in drugi viri kofeina , svetovna najljubša odvajalo , izključiti v fazi uvajanja v delo. Fiber odvajala , ki ne vsebujejo neto ogljikovih hidratov so sprejemljive na nizko Carb prehrane .