Kakšna je podhranjenost z ogljikovimi hidrati?

Podhranjenost z ogljikovimi hidrati se nanaša na stanje, v katerem telo ne dobi dovolj ogljikovih hidratov za pravilno delovanje. Do tega lahko pride zaradi različnih dejavnikov, vključno z:

- Nezadosten vnos ogljikovih hidratov: To je najpogostejši vzrok za podhranjenost z ogljikovimi hidrati. Pojavi se lahko zaradi restriktivne diete, pomanjkanja dostopa do hrane ali drugih dejavnikov, ki omejujejo porabo ogljikovih hidratov.

- Motena prebava ali absorpcija ogljikovih hidratov: To se lahko zgodi zaradi različnih stanj, kot so celiakija, Crohnova bolezen in intoleranca za laktozo.

- Povečana potreba po ogljikovih hidratih: To se lahko zgodi v obdobju rasti, nosečnosti, dojenja ali intenzivne telesne dejavnosti.

Podhranjenost z ogljikovimi hidrati lahko vodi do različnih simptomov, vključno z:

- Utrujenost

- Slabost

- Izguba teže

- Izguba mišic

- Okvare kognitivnih funkcij

- Povečano tveganje za okužbo

V hujših primerih lahko podhranjenost z ogljikovimi hidrati povzroči:

- Ketoza: To je stanje, v katerem telo razgrajuje maščobo za pridobivanje energije. Ketoza lahko povzroči številne težave, vključno s slabostjo, bruhanjem in dehidracijo.

- Kwashiorkor: To je stanje, za katerega so značilni edem, kožne lezije in izpadanje las. Kwashiorkor pogosto opazimo pri otrocih, ki so hudo podhranjeni.

- Marazem: To je stanje, za katerega sta značilna huda izčrpanost in podhranjenost. Marazem se pogosto pojavi pri otrocih, ki so močno podhranjeni.

Zdravljenje podhranjenosti z ogljikovimi hidrati je odvisno od osnovnega vzroka . Zdravljenje lahko vključuje:

- Povečanje vnosa ogljikovih hidratov: To lahko storite z zdravo prehrano, ki vključuje veliko sadja, zelenjave in celih zrn.

- Jemanje dodatkov ogljikovih hidratov: Ti so lahko koristni za ljudi, ki ne morejo dobiti dovolj ogljikovih hidratov samo s hrano.

- Zdravljenje osnovnih zdravstvenih stanj: To lahko vključuje zdravljenje celiakije, Crohnove bolezni ali intolerance za laktozo.

Podhranjenost z ogljikovimi hidrati je resno stanje, ki ima lahko številne negativne učinke na zdravje . Če mislite, da morda trpite zaradi podhranjenosti z ogljikovimi hidrati, je pomembno, da obiščete zdravnika za diagnozo in zdravljenje.