Viri za Low - Fat diete

Viri o nizko vsebnostjo maščob prehrane so raznoliki in bogati . Iskanje pouk na naslednji dieto z nizko vsebnostjo maščob , je tako enostavno, kot je videti na spletni strani hranilne sledenja na internetu ali kot vključene , kot da je organizirala srečanje s prehrano . Ali želite , da bi jedli manj maščob , da izgubijo težo ali za preprečevanje bolezni srca , to ninaloga moraš reševati sama . Informacijski Spletne

Mnoge spletne strani so namenjena za pomoč stopijo na dieti z nizko vsebnostjo maščob . Lowfatdietplan.org vsebuje različne članke o tem, kako zmanjšati vnos maščob , priljubljene diete z nizko vsebnostjo maščob in malo maščob receptih. Everydiet.org povzema različne diete , vključno z nizko vsebnostjo maščob tiste , in svetujejo, kako naj jim sledijo. Spletna stran Delicious Low- Fat Recepti vam ponuja ideje za nemastno obrokov, ki jih lahko naredite sami, tako kot Food.com , če kliknete na " zdravih receptih. "

Nutrition sledenje spletnih strani

Spletne strani , ki vam pomaga slediti svojim kalorij in vnos maščob so na voljo na internetu . To so veliki viri, da boste obdržali na načrtu z nizko vsebnostjo maščob , ker so štetju kalorij , coaching , forume in klepetalnice skupin . Poskusite eno z brezplačno sojenje , kot je moja hrana dnevnika ali Fit dan . Na spletni strani Fit Watch , si lahko natisnete dnevnik hrano in jo nosite s seboj . Lahko uporabite spletni števec kalorij ali štetju kalorij knjigo ( na voljo v večini knjigarn ) , izračunati količino maščob v vaši prehrani .
Knjige

Knjigarne in spletnih knjigarnah imajo številne vire z nizko vsebnostjo maščob prehrane , in sicer od kako - tos na recept knjig. Poskusite Dr Oz je " You : na dieti , " ali Robert K. Cooperjevega " malo maščob živa " ali Ameriške zveze za srce " 6 tednov, da Get Out Fat . " Recept knjige so " The Low - Fat dobra hrana Cookbook ", ki ga Martin in Terri Katahn in " Betty Crocker je z nizko vsebnostjo maščob , nizek holesterol kuhanje danes. "
Professionals

osebni trenerji , strokovnjaki za prehrano , dietetiki in zdravniki družinske medicine pa vam lahko informacije o nizko vsebnostjo maščob prehrane . Najeti osebnega trenerja , ki vam telovadnici , čigar naloga je, da vam pomagajo izgubiti težo vam pomaga zmanjšati maščobe in kalorij, skupaj z vadbo. Strokovnjak za prehrano ali dietetik lahko prišli do posebne diete za vas in vam nasvete za izrezovanje maščobe enostavno. Prav tako, ker prehrana jetema vroča gumb , bo vaš družinski zdravnik lahko zagotovila brošure in nasveti za zdravo prehranjevanje .