Zamrznjeni jogurt &Heart - Zdrava prehrana

dietasrce zdravo poudarja, nizka vsebnost maščob in nizko raven holesterola . Če ste na dieti srčno - zdravo, ampak res bi rada kaj sladoleda , lahko zamrznjeni jogurt fit račun . Vendar pa boste morali narediti nekaj raziskav in branje oznak se prepričajte,zamrznjeni jogurt izberete eno od bolj zdravih vrst na voljo. Nekateri imajo veliko maščob ali dodanega sladkorja . Fat

V primerjavi z rednim sladoled , zamrznjeni jogurt ima veliko manj maščob . Vendar pa nekateri zamrznjeni jogurt v maščobi višja kot nizko vsebnostjo maščob ali svetlo sladoleda.
Sladkor

Proizvajalci jogurt z nizko vsebnostjo maščob pogosto dodate ekstra sladkor , da bi za izgubo okusa navadno pridobljen iz maščobe , in ki ni koristno za prehrano srčno - zdravo .
Dairy Nutrition

Eating zamrznjeno in redno jogurt jedober način pridobivanja kalcij in druge mlečne hranilne snovi . Zamrznjeni jogurt je s kalcijem in beljakovin nižja od redne jogurt , vendar so nekateri zamrznjeni jogurt obogatimo z dodatnim kalcijem .
Laktoza

Veliko ljudi z laktozno intoleranco nimajo težav s zamrznjena ali redno jogurt, tako da lahko pridobijo ugodnosti srčno - zdravo mlečno hrano brez laktoze vprašanj.
Kalorije

Najbolj zamrznjeni jogurti so manj kalorij kot sladoled , kar je super za ljudi na dieti srčno - zdravo , ki potrebujejo tudi gledati njihovo težo .