Kako jesti Kot modela

Revije polna supernaturally skinny moške in ženske dajejo vtis, da so ti dobro videti telesa darila od zgoraj. Vendar, če ste pokukajmo v vsakdanjem življenju in prehranjevanja modela , boste videli , da so njihovi dnevi prevladujejo strogih diet. Rezultat vsega dieto , ogljikovih hidratov , manj hrane in makro hranil v jesuper videti , napeta telesa . Sledite tem korakom , da bi jedli kot model. Navodila

1

odtehta merjenje in zapis . Modeli veš točno, kaj , koliko in kdaj jesti . To jeveščina, ki jo razvijajo modeli obseden nad etiketah prehranskih za hrano , tehtanje in merjenje dele in sledenja dnevnega ogljikovih hidratov in kalorij . Če želite jesti kot model , začeli meriti in snemanje vse, kar jeste .
2

Znebite ogljikovih hidratov in sladkorja. Ogljikovi hidrati in sladkor sta dva od prehranskih sestavin , ki se najlažje pretvorijo v maščobo . Nadalje so storili zelo malo v način za izboljšanje zdravja in prehrane . Torej , zmanjšanje ogljikovih hidratov in sladkorja iz vaše prehrane v celoti , vključno z ogljikovih hidratov in sladkorjev najdemo v pijačah , z namenom , da bi jedli kot model.
3

Prenehajte jesti ponoči . Ker je energija postala debela ponoči , ko spijo in se ne kurjenje kalorij , večina modelov prenehati jesti vsaj tri ure pred spanjem . Ko so imeli predstavo ali fotografirali , se bodo modeli podaljša ta čas za štiri ali pet ur, včasih tudi pred spanjem . Torej , najde nadomestilo , kot čaja ali soda , zamenjati za hrano , preden greš spat .
4

Drži , da makro hranil. Če imate težave z razumevanjem , kako jesti kot model , samo držijo osnovnega pravila makro hranil . Makro - hranila jehranilo , ki potrebujeorganizem v velikih količinah , da bi preživeli . Beljakovine , minerale in nekatere vrste maščobnih kislin so dobri primeri makro hranil . Stvari, kot so sladkor in transmaščob niso makro hranila in se ne bi jedel , če želite , da bi jedli kot model.