Pogosta napačna predstava je, da lahko ljudje s fit telesom jedo, kar hočejo, in se ne zredijo. Čeprav je res, da imajo ljudje z več mišične mase morda boljši metabolizem in lahko zato učinkoviteje porabljajo kalorije, morajo še vedno paziti na vnos kalorij, da ohranijo svojo težo. Ljudje, ki redno telovadijo in se zdravo prehranjujejo, morda lahko pojedo več kot tisti, ki ne telovadijo, vendar morajo še vedno uravnotežiti vnos kalorij s svojo stopnjo aktivnosti, da se izognejo pridobivanju teže. Poleg tega so lahko ljudje s fit telesom še vedno izpostavljeni tveganju za nastanek zdravstvenih težav, če uživajo nezdravo hrano, kot so bolezni srca in ožilja, sladkorna bolezen in nekatere vrste raka.