Kako izgubiti težo za Spring Break

Kdaj ječas za plažo izlet tik za vogalom , boste morda začeli zavedati, kaj si pakirana na pozimi ne bo videti tako laskavo , ko gre za sashaying svojo pot skozi Spring Break . Ne bojte se , obstaja nekaj preprostih korakov , ki vam omogočajo , da izgubijo težo v času, za bikini sezono . Navodila
1

Ugotovite, koliko teže morate izgubiti spomladanske počitnice in spremljate njej . Se tehtanje na gimnazijskega lestvici je najboljši, ker so te lestvice skrbno umerjen za natančnost .
2

Začnite takoj štetje kalorij in ne omogočajo " vesti ". To ječas za skrajne ukrepe .
3

Omejite vnos kalorij , da ne več kot 1200 kalorij na dan , pogosto s pitno vodo , da bi ohranila svoj ​​občutek za polni in za pomoč pri spodbujanju maščobe pekoč lastnosti.
4

Vaja za najmanj dve uri na dan. Osredotočene predvsem na izgorevanje maščob dejavnosti, kot so kolesarski stroj in tekočem traku .
5

Jejte majhne obroke in se prepričajte, da se porabi pred 18:00 Jesti pozno ponoči zagotavlja funtov držijo za vas.
6

opt iz strank , ki funkcijo prekomernega pitja . Kalorije pridejo hitijo v trenutku, ko se začnealkohol teče , še posebej v mešanih pijač.
7

Uživajte Spring Break potovanje , ko ste izgubili težo, ki ste jo nameravali . Koristi išče moderna več kot nadoknadili majhnih odvzema ste sami dal skozi in ne pozabite, da si zaslužiš .