Kako začeti Water Detox

vodni detox , znan tudi kot voda hitro , lahko čistijo telo toksinov , ki jih izžene , povečuje energijo in izboljšuje vitalnost in splošno zdravje . Voda prenaša hranila do vaših organov in v skladu s invalidov - World.com , prav tako izboljšuje spanec , bistri kožo in spodbuja prebavni zdravje. Pitno vodo, potenje in kopanje vse čistijo telo in so vsi del detox vode. Navodila

1

pritiprav s svojim zdravnikom , preden začnete detox vode. Voda razstrupljanja , ki traja dlje kot 48 ur, mora biti pod zdravniškim nadzorom .
2

Pijte brez sladkorja sveže sadne sokove in jedo samo surove hrane za dva dni pred začetkom svojega vode detox , da bi vaše telo aklimatizacijo za to, kar je kmalu prišel .
3

Pijte 2 do 3 litre filtrirane in destilirane vode skozi ves dan. Izogibajte se pitju vode iz pipe , ker lahko vsebujejo soli , onesnaževala in sledove težkih kovin . Ne uporabljajte mineralne vode za vaše detox vode , saj lahko povzroči neželene učinke . Pijte določeno količino vode ob vnaprej določenih časih . Nastavite časovnik če je potrebno.
4

Stop jeste hrano vse skupaj , ali da redno jedo med detox in povečajte vnos vlaknin , ki jih ob dopolnitvi vlaken ali jedo veliko vlaknenih živil . Redno jesti , če je to vaš prvi detox in enostavnost sami v procesu. Nareditedetox lažje z vključitvijo drugih tekočin , kot so sadnih in zelenjavnih sokov .
5

Vaja spodbuditi potenje , če ste v dobrem fizičnem stanju in čutijo do nje v fazi detox . Znojenje bo pomagalo prometnih strupe iz telesa skozi pore . Vaja lahko segajo od hoje do teka , odvisno od vaše ravni telesne pripravljenosti . Predložitev srčnega utripa gor bo povečalo tudi presnovo in prebavne zdravje.
6

Obisk savne znoj ven nečistoče in pomaga očistiti telo in izboljša prekrvavitev . Prepričajte se, da pijete veliko vode pred , med in po svojega časa v savni. Sprostite se in uživajte v savno , da vaš um proces razstrupljanja .
7

redno Kopanje bi opral toksine, ki so bili izdani od telesa . Kopanje bo prav tako odprl pore telesa , kar omogoča novi strupi , ki se sprosti .