Kako Detox v 24 urah

Razstrupljanje jenačin, da se očisti celotno telo . Detox izpira tujke, strupov in drugih škodljivih snovi iz telesa . Medtem ko potekajo intenzivne programe, detox , ki trajajo več dni ali tednov , strokovnjaki svetujejo razstrupljanje vsak dan za najboljše rezultate. Razstrupljanje jenačin, da ostanejo zdravi , čeprav genetika igra tudi pomembno vlogo pri splošno zdravje . Obstaja več načinov, da razstrupljajo telo , vendar pa obstajanekaj metod, vsakdo lahko uporabite , da bi jim pomagali , da detox v 24- urnem obdobju . Navodila

1

Pijte veliko vode skozi ves dan . Piti tekočine na vodni osnovi , kot so voda , sadni sokovi, zelenjavne sokove in zeliščne čaje . Izogibajte se kofeinu in alkoholne pijače . Tekočine pomaga , da bi opral škodljive snovi v vseh delih telesa .
2

Vaja aerobno . Storiti srca uresničevanje vsaj 20 minut. Hoja , kolesarjenje , tek, ples in plavanje so vsi dobri poti, da uresničujejo . Vaja opekline maščobe . To je pomembno za razstrupljanje , saj so zaloge maščob toksini . Več maščobe imate , več toksinovima telo dovolj .
3

Jejte zdravo hrano , kot so sadje in zelenjava. Ta živila so visoki tudi z vlakninami . Fiber - bogata hrana olajša gibanje črevesja . Mnogi odpadki so shranjeni v velikih črevesje pred odpravo. Pogosto odvajanje blata pomagajo za čiščenje telesa .
4

Izogibajte snovi, kot so nikotin in druge droge. Te snovi so dokazano škoduje telesu . Vzdrži teh snovi, ki vam bo pomagal , da detox v 24 urah .