Kako postati vegan in držijo z njim

veganski način življenja preprečuje izkoriščanje živali. Značilno je, da vegani ne jedo ali uporabo živalskih proizvodov ali stranskih proizvodov . Odločitvijo, da postanevegan , jevelika sprememba življenjskega sloga in tisti, ki se ne sme sprejeti rahlo . Ko se odločite , da postane vegan , obstajajo stvari, ki jih lahko storite, da bi bil prehod lažji in povečali možnosti , da boste vztrajati pri tem. Navodila

1

raziskovalnega veganstvo . Poskrbite, da boste vedeli, kaj je izbral , da bi bil vegan in da ste odločitvi iz pravih razlogov . Vegani pogosto izberejo način življenja , ker oni so v nasprotju s tem, kako se z živalmi ravna ali izkoriščati , drugi pa odločijo , da je veganska zaradi zdravstvenih razlogov
2

Odločite se, kako strogaveganska hočeš biti . . Nekatere vegani bi se izognili vse izdelke , ki so bile oškodovane živali na kakršen koli način , medtem ko drugi preprosto izognili jedo živalske proizvode in stranske produkte . Odločite se, kako vključiti veganski način življenja v vaših prepričanjih in vsakodnevne rutine .
3

Začetek zbiranja veganske recepte . Ljudje pogosto ne morejo držati vegansko način življenja , ker ne morejo najti dovolj hrane , ki apelira na njih . Z zbiranjem receptov , ki so vegan prijazen , lahko da boste vedno imeli različne okusne jedi med katerimi lahko izbirate .
4

Poišči lokalno trgovino , ki opravlja veganske prijazna živila, kot so meso in mlečni alternativ . Ni vse trgovinah imajo vegetarijanske in veganske hrane, --- boste morda morali najti posebnost trgovina za vaše nakupovanje .
5

Obiščite trg vašega lokalnega kmeta . Kmetje imajo pogosto sezonske vegetarijanske in veganske hrane. Kupujejo od lokalnih kmetov pomaga lokalnega gospodarstva in okolja z zmanjševanjem onesnaževanja pri prevozu živil, živilskih trgovin .
6

Jejte nadomestke za živila, ste rezanje iz vaše prehrane . Ko boste cut meso iz vaše prehrane v veganski način življenja , boste morali najti alternativne beljakovine za vaše telo. Pomembno je, da ste še vedno jedo uravnoteženo prehrano za vaše zdravje .
7

Vodite dnevnik hrane. To vam pomaga, da spremljate , kaj jeste , da poskrbite, da boste dobili vse hranilne snovi, vaše telo potrebuje.
8

Naredite majhne spremembe . To je veliko lažje, da bi velike spremembe življenjskega sloga , tako da spremenite eno stvar naenkrat. Če poskusite spremeniti vaše celotno dieto naenkrat , se lahko počutite preobremenjeni in ne držijo veganstva .
9

Bodite veganski način življenja en obrok naenkrat. Kar velika sprememba jeproces, boste morda morali zastojev ali čase , kjer ste zdrsa. Namesto da bi se predal , v pripravljenosti vaših vrednot in sočutja za živali, in da si prizadevajo za veganski način življenja , ki ga želite .