Vpliv magnezija na srce

Magnezij je bistvenega pomena za zdravo srce . Vseh organov v telesu , predvsem srca , skupaj s svojimi mišicami in ledvice , morate mineralno magnezij. Skupaj z pomagasrce ohraniti svojo vitalnost , pa tudi pomaga strukturirati zobe in kosti ; igra pomembno vlogo pri proizvodnji energije ; aktivira encime ; pomoči v ravnovesju elektrolitov , delovanje mišic , osrednje funkcije živčnega sistema , porabe kisika in presnovo glukoze ; in pomaga pri uravnavanju kalcija , cink, baker , kalij, vitamin D in številne druge hranilne snovi. Neustrezne ravni magnezija lahko izjemno vplivajo na srce , ki se kaže v bolezni srca in srčnih napadov , ter prispeva k dodatni utripi . Srce in magnezijev

srce potrebuje zadostno količino magnezija , da še naprej bije . Brez njega , lahkosrce dejansko nehala , kar povzroča srčni napad . Poleg tegaustrezna količina magnezija je zelo pomemben za ohranjanje zdravega srca. Lahko pomaga vzdrževati normalen srčni ritem. Podan je tudi za nekatere posameznike, da zmanjšajo svoje možnosti za razvoj atrijske fibrilacije in srčne aritmije ( nepravilen srčni utrip ) , in pri bolnikih , ki trpijo zaradi kongestivnega srčnega popuščanja . Zgodnji znaki degeneracije v srcu , saj se nanašajo na ustrezne ravni magnezija lahko običajno prisotni spremembe v srčnem utripu ( utripi) , angina pektoris in gre ven po zelo težke fizične vadbe ali dejavnosti , povezanih s športom . Če je temu tako , se seznanil s teh dogodkov in v najkrajšem možnem času .
Jezik prehrano in magnezija se posvetujte z zdravnikom

lahko prejmete magnezija iz hrane, ki jo pojemo . Hrana zelo bogata s tega minerala vključujejo tofu , črne pasom melase , polnozrnate žitarice , stročnice , oreščki , semena , sadje (zlasti banane) , zelenjava, zelišča ( žajbelj , bazilika , koromač, kumina , majaron , koper plevela in slane ) , morske alge in listnato zelenjavo . Eating ta način je lažje reči kot narediti. Zaradi tega večina ljudi ne dobijo toliko magnezija iz njihove prehrane, tako kot morajo .

Simptomi Magnezij pomanjkljivost

Veliko ljudi trpi zaradi magnezija pomanjkljivost , ali je znano ali neznano . Pogosti simptomi , povezani s pomanjkanjem magnezija so glavoboli , migrene , utrujenost , mišični krči in krči, motnje spanja, pomanjkanje energije , backaches , srčnih obolenj , ledvičnih kamnov , osteoporoze , nespečnost, visok krvni tlak , depresija, motnje pomanjkanja pozornosti , zasegih in artritis . Če je nivo magnezija nizka, botelo začelo , da bi dobili iz ravnotežja , in še veliko drugih hranilnih snovi in ​​mineralov ne more delovati pravilno, ko se to zgodi .