Kako uporabljati Zelišča za zdravje srca

Nekatere rastline imajo neverjetne zdravilne lastnosti , kot so pomoč pri nižji holesterol , preprečuje bolezni srca in izboljšanje zdravja srca . Z zelišči za zdravje srca ječastitljivo praksa , in mnogi homeopatski zdravniki zanašajo predvsem na zelišč za zdravljenje svojih bolnikov . Eden od načinov , da izkoristijo zdravilne lastnosti zelišč je ob zeliščne dodatke ; Vendar pa veliko ljudi raje kuhanje z zelišči kot enostaven , poceni in zanimiv način dobili dragocene antioksidante v njihovi prehrani . Tisto, kar potrebujete
Hawthorn jagodičevje Neomejeno česen
Ginkgo čaj jezik zeleni čaj
Cayenne
Cimet
Proste Prikaži več navodil

1 Hawthorn liste so z zdravili , ki jih uporabljajo homeopatskih zdravnikov za zdravljenje bolezni srca .

Jejte peščica glog jagod na dan. Glog jagode vsebujejo močan antioksidant , imenovan oligoprocyanidin , ki lahko pomagajo izboljšati pretok krvi in ​​preprečuje poškodbe krvnih žil , glede na University of Maryland Medical Center .
2. Poskusite kar nekaj domač česen in paradižnikovo omako za testenine .

Potresemo česen na živilih , kot so testenine, kadar je to mogoče . Česen lahko upočasni razvoj bolezni srca in pomaga zniževati raven slabega holesterola LDL holesterola , v skladu s Harvard Medical School .
3 Ginkgo je ena najstarejših drevesnih vrst na planetu.

Pijte eno skodelico čaja ginka vsako jutro. Laboratorijske študije so pokazale , da je ginko širi krvne žile in zmanjšuje lepljivost trombocitov, ki izboljšuje krvni obtok , v skladu z University of Maryland Medical Center .
4 Cayenne jevrsta pekoče paprike .

Cook z začimbami cayenne , namesto soli in popra . Cayenne vsebuje spojino imenovano kapsaicin , kar lahko pomaga pri preprečevanju srčnih napadov in zmanjšujejo raven holesterola , glede na univerzi v Arizoni .
5. Zeleni čaj jedruga najbolj razširjena porabi pijač na svetu.

Pijte eno skodelico zelenega čaja vsak večer . Klinične študije kažejo, da zeleni čaj zmanjšuje tveganje za razvoj ateroskleroze in koronarne bolezni , v skladu s Harvard Medical School .
6 Cimet jeodličen vir mineralov v sledovih kroma .

vsako jutro Dodajte cimet na skodelico kave . Raziskave niso dokončni, vendar cimet lahko pomaga izboljšati raven holesterola v krvi . Vendar , cimet , jebogat vir antioksidantov in raziskovalci strinjajo, da antioksidanti ščitijo pred boleznimi srca .