Živila za Baby Muscle & Brain Development

Po Science Daily ,človeški možgani soizjemen organ , ki vsebuje med 50 in 100 milijard živčnih celic v stiku z seboj v danem trenutku . V sestavimožganov je okoli 60 odstotkov maščob , zato so potrebni za razvoj možganov vnos maščob tako v maternici in v prvih letih rasti , zlasti v prvih dveh. Omišičenost je neposredno povezan s pravilno prehrano in zdravo delovanje možganov . Materino mleko

materino mleko vsebuje naravne lipide , ki spodbujajo razvoj možganov vplivajo na prvih 15 let življenja. Po mnenju Franklin Institute , so študije pokazale, da imajo dojeni višjo IQ in kognitivne sposobnosti , skupaj z izjemno vizijo. Ustrezne količine kakovostnih beljakovin v materinem mleku pomoči pri razvoju mišic in koordinacije . Več materino mleko porabi ,bolje je.
Polnomastno mleko

Če želite, lahkoprehod iz materinega mleka na kravje mleko se običajno opravi stara približno 12 meseci, ko otrokov prebavni sistem je sposoben obdelati več kompleksnih komponent . V starostni skupini od 1-2 , je treba samo polnomastno mleko se navaja za največjo porabo maščob v razvoju možganov še vedno potrebuje . Ne pretiravajte , čeprav - glede na American Academy of Pediatrics , le okoli 16 unč polnomastnega mleka na dan je dovolj . Dodatna beljakovine v kravjem mleku je idealna za izgradnjo mišic in kostno maso za telesno rast tudi .

Solid Foods

Solid živila so uvedene kjerkoli od štiri do sedem mesecev , odvisno od otroka. Do takrat, ko je otrok dva, je treba jesti veliko različnih živilih, da se zagotovi ustrezna hranila , vključno z vitamini in minerali , ki so potrebne za optimalno možganov in telesnem razvoju . Vse meso , lahko polnozrnate žitarice , sadje in zelenjavo ter mleka in mlečnih izdelkov je treba zaužiti v oblikimalček zmorem , kot ready -made jar živil in brezalkoholnih živil prstov. Zagotavljanje otrok z uravnoteženo prehrano , na začetku je ključnega pomena za skok začetek zdrav um- telo odnos , ki bo še naprej za vse življenje.