Fiber - bogata živila za malčke

Fiber - bogata hrana je dobra za vsakogar. Tudi malčki lahko koristijo zdravstvene koristi vlaknin. Ena stvar, ki jedo vlakna pa se napolni želodec , ki pomaga , da se prepreči prenajedanje . Poučevanje otroka zdrave načine , da bi jedli v mladosti jim lahko pomaga jedo bolje , kot odrasli. Zajtrk Živila z Fiber

ovsena kaša je bogata z vlakninami in naredi velik zajtrk hrano za malčke . To je topla in mehka, tako da je tudi za njih lažje jesti . Polnozrnati vaflji , prelite s svežimi jagodami bo malček dvojni odmerek vlaknin. Jagode , ki se štejejo dobri viri vlaknin so jagode , maline in borovnice . Poglej za veliko vlaknin otroških žit za malčke . Ti bodo vsebovali zrna , kot so koruza in riž.
Jezik vlakna, v času kosila in večerje

Izberite cela zrna, kot splošno pravilo . Polnozrnati testenine in kruh polnozrnati bo vsebovala več vsebine vlaken kot beli kruh in testenine . Leče juhe in fižol , kot so fižol v zrnju in stročji fižol , so bogata z vlakninami . Krompir vsebuje dobre količino vlaknin . Naredite domač krompirček za zdravo vlaken bogati poslastica , da bi vsaka malček uživali.

Drugi Fiber Rich Foods

Drugo vlakni bogato hrano je mogoče najti v številne različne kategorije živil . Sladki krompir in jam so super virov ali vlaken. Zelenjava in sadje, kot so pesa, buče , avokado in rdeče paprike so tudi dober vir vlaknin . Zelena listnata zelenjava , kot so ohrovt , beluši , špinača in brstični ohrovt lahko dam malček zdrav odmerek vlaknin. In za čas prigrizek , poglej sladko sadje, kot so kivi, marelice , jabolka , pomaranče in banane za vlakna .
Fiber Foods Da bi se izognili

Korenje so bogate z vlakninami , vendar pa lahkopredstavljajo nevarnost zadušitve za malčke . Enako velja za oreškov , kot je brazilskega oreščka . Chili peppers imajo veliko vlaknin , ampak malčki se ne sme krmiti začinjeno hrano , ki bi lahko porušila njihove želodce .