Živila z beljakovinami in Riboflavin

Beljakovine najdemo predvsem v živilih živalskih temelji , vendar je mogoče najti tudi v drugih živilih, kot so oreščki in semena stročnic . Delo beljakovine v telesu je, da pomaga rasti in obnove tkiva , glede na " Top 100 Health Tips . " Riboflavin , znan tudi kot vitamin B2 tudi popravila tkiv v telesu in pomaga vzdrževati tako njim in sluznico , glede na " top 100 Odpornost proti motnjam ojačevalci . " Riboflavin deluje z beljakovinami za pretvorbo hrane v energijo . Živali na podlagi Beljakovine

proteini , ki temeljijo na živali so beljakovine, ki jih najdemo v živilih , ki so narejeni iz živali , kot so krave in ribe. Protein je mogoče najti v naslednjih živalskih proizvodov : divjačina, jogurt , piščanec, sir, jajca , tuna, skuta, mleko in lososa . Najdemo ga v vseh živalskih temelji živilskih proizvodov , to vključuje vse od mesa živali, do katere koli druge stranske proizvode , kot mlekarno.
Neživalskega ki temeljijo Beljakovine

Beljakovine najdemo tudi v naslednjih ne uporabljajo živali, živil , stvari, ki jih gojijo v vrtovih in na kmetijah . Gorčica ( semena) , čičerika , vodna kreša , stročji fižol, leča, bučna semena , paradižnik, rž , grah, česen , mandlji, tofu , beluši, fižol v zrnju , brazilski orehi , zelje, arašidi , gobe, blitve in celo oves dodati protein prehrana . S tako veliko možnosti, ki ne vključujejo živali zaužitih beljakovin, saj kaže, da lahko grem brezmesne še vedno dobite beljakovin v prehrani posameznika , kaže, " Prehrana: .Znanost prehranjevanja "
Roboflavin

Riboflavin najdemo tudi v obeh niso na živalih živil in nekaterih živilih na živalih. Riboflavin ali B2 , ki je na voljo v maline , jagode, brstični ohrovt, poprova meta, zelena , bučke , morski zelenjava ( alge) , solata , čaj, školjke in medu .
Živila z obema beljakovin in riboflavinu

Nekatera živila iz oddelkov beljakovin, vsebuje tudi riboflavin . Te super živila so stročji fižol , špinača , mandlji, zelje , jogurt, divjačina, jogurt , jajca , skuta in mleko .