Kako Seveda Spodbujanje rasti dlak

Kaj Crystal Gayle , Rapunzel in Goldie Ključavnice vsi imajo skupnega? Vsi so izmišljena znaki . No, vsi so bili z izjemo Crystal Gayle . Bila je dolga , teče in lepe lase , da je tako dolgo, da ona mora nositi visoke pete , da bi se izognili spotikanja na njej .. Jasno je, da ona nima težav dobili zadostno stimulacijo , da so njeni lasje foliklov. Dovolj je reči , da so nekateri ljudje , ki nujno ne želijo, da bi lahko, da plezalna vrv z lasmi , vendar pa želijo povečati potencial rasti. Prav tako želijo , da to storite v naravi . Navodila

1

Cut slabih živil iz vaše prehrane . Odpraviti ocvrte hrane, predelane hrane , rafiniranih živil in živila, ki so z visoko vsebnostjo maščob . Primeri za to bi bila hitra hrana , torte , piškote , sladkarije in pecivo . Omejite vnos alkohola , kot dobro.
2

Jejte zdravo hrano . Obstajajo nekatera živila , ki so visoko vsebnost vitaminov , ki spodbujajo rast las . Nekatere od teh živil vključujejo morska zelenjava, listnato zelenjavo in suho sadje . Vsi imajo kremenica, kalcij in železo ; vseh teh hranil so koristne za rast las .
3

Jejte veliko beljakovin . Vam ne bo treba preveč jesti beljakovine . Samo poskrbite, da ste dobili priporočeno količino . Protein je pomembno, ker sušilnik sestoji iz beljakovin . Inštitut za medicino priporoča dobili 0,8 grama beljakovin na kilogram telesne teže na dan. Nekateri primeri so pusto meso, ribe, fižol , stročnice , malo maščobe , in tofu .
4

Vzemite vitaminov. Obstajajo nekateri vitamini , ki so koristne za rast las . Glede na Inštitutu las dr Shapiro , da nekateri od teh so vitamin C, vitamina A, vitamina E, B kompleks vitamini , inozitola , biotin in pantotensko kislino . Nekatere od teh vitaminov lahko najdemo tudi v naravi v citrusih , jam in jajc .
5

Vzemi maščob. Esencialne maščobne kisline - predvsem Omega 3 maščobne kisline - pomaga pri elastičnosti kože , in prav tako pomagala pri spodbujanju zdrave nohte in lase . Po mnenju dr Andrew Weil , lahko jedo živila , kot so losos , skuša, slanik, sardine in lanenih semen spodbujajo rast las .
6

masirajte lasišče . To vam lahko pomaga , da spodbujajo cirkulacijo. , Ki se v zameno spodbujajo rast las . Vključujejo dobro olje , če to naredite . To lahko vodi vaše lase pogojeno , in to bo tudi zmanjšalo možnosti za luščenje in razvoj suho lasišče .