Živila, ki pomagajo otroci učijo

Večina staršev zagotoviti njihovi otroci imeli peresa in knjige, ki jih potrebujejo za dobro delo v šoli , ampak otroške možgane in organi potrebujejo tudi pravo gorivo za pravilno naučiti . Obstajapovezava med živilom otroci jedo in kako so izvedeli , da lahko starši , ki želijo , da bi se otroci učijo želijo, da bi mladoletniškega možgane spodbudo s krmljenjem jih pravih obrokov in prigrizkov . Brainy zajtrkom
mlado dekle, hranjenje svoje telo in možgane

Ljudje pogosto pravijo, da je zajtrknajpomembnejši obrok dneva , vendar raziskave to tudi potrjuje : Po šop na univerzitetnem študiju se zdrav zajtrk izboljša učni uspeh otrok. Študija je pokazala , da so otroci, ki jedo zajtrk , sestavljen iz kompleksnih ogljikovih hidratov in beljakovin izboljšala spomin in spretnosti za reševanje problemov in so bili bolj pozorni . Ta vrsta zajtrka se prebavi počasi , ohranjanje energije ravni otroške stabilna celo jutro .
Odlično Jajca

University of North Carolina kaže, daprehrana, bogata z holina ( najdemo v jajcih ) lahko pomagajo otroci proizvodnjo novih spominskih celic v celotnem svojem otroštvu . Torej feed jajca za otroke, ki se učijo trikov krat tabel ali študirajo za teste pravopisne .
Dober za vas masti

Oljčno olje , oreščki , avokado , losos in tuna vse vsebujejo omega- 3 maščobnih kislin, zdrave maščobe . Fernando Gómez - Pinilla ,University of California , Los Angeles , profesor nevrokirurgije in fiziološke znanosti , ki preučuje vplive hrane na možgane , je dejal v šoli otroci , ki so pojedli več omega- 3 maščobnih kislin uspešnejše , pri branju in . črkovanje , in imeli manj vedenjskih težav
Borovnice : za zdrave možgane

Mnogi ljudje morda ne verjamejo, da bi lahko nekaj tako sladko in okusno otrokove sposobnosti učenja povečala , vendar 2001 Tufts University študija je pokazala, da je spomin in učenje sposobnosti ljudi izboljšalo, ko so jedli borovnice vsak dan. Jagode so bogate z antioksidanti ,ključ možgani hrana .