Kako povečati Body pH hitro Level

Normalna pH vaše telo giblje 6,5-7,5 , ki je nevtralna. PH jemerilo, kako kisle ali bazične je nekaj . Če so vaše telesne tekočine preveč kisla - 6,0 ali manj - bi lahko bili dovzetni za različnimi vrstami raka , diabetes, artritis in Parkinsonovo boleznijo. Vendar pa obstajajo nekatera živila, ki jih lahko dodate v vašo prehrano , da vaše telo pH precej hitro dvigne . Z zvišanjem svojega pH na običajno raven , ne le pomagajo telesu, da bi se izognili te bolezni , vam pomaga , da uničujejo bakterije , parazite in virusnih okužb . Tisto, kar potrebujete
Acid - osnovne lakmusov test kit
Seznam alkalne hrane Neomejeno uresničevanje mat
Proste Prikaži več navodil

1

Bodite preskus, da se videli, koliko boste morali dvigniti pH. Testiranje lakmusov kompleti so na voljo na spletnih straneh znanosti , specializiranih trgovinah in trgovinah z zdravo hrano . Pritisnite trak pred svojim jezikom dovolj dolgo , da jo navlažite . Trak mora spremeniti barvo; primerjate barvo na grafikonu na serijo. Če je vaša slina rahlo kisel , dieto in telesno vadbo so v redu . Za zelo kisle sline , takoj obiščite zdravnika .
2

Vključi alkalne hrane v vaši dnevni prehrani . Alkalna živila vsebujejo zeleno zelenjavo , čebulo , česen, paradižnik , grenivke , mandlji, buče in nekaj zelenjavnih sokov . Glejte " Energise za življenje" v razdelku Viri za celoten seznam .
3

Dodajte vsaj eno alkalno hrano vsakem obroku . Pijte paradižnikovega soka zjutraj ali pour mandljevo mleko na vašem žito. Imajo solato , polno alkalnih zelenjavo za kosilo in pripraviti pečenega veggie pečenje za večerjo . Jejte orehe in alkalnih sadja za prigrizke ali jih vključiti v zajtrku . Izogibajte se pripravljene jedi , meso in kofeinskih in sladkih pijač; vse to so kisline, ki tvori živila , ki bo nevtralizirala vaš trud .
4

Vaja kisikovih vaše telo . Narediti nekaj, stres lajšanju kot joga , pilates ali tai chi . Zrahljajo mišice vam bo pomagal kisika steče . Kisik je nevtralna in bo pomagal dvigniti pH. Porabijo 10 do 15 minut vsak dan, globoko dihanje , risanje dihajte globoko v pljuča .