Živila, bogata z citrulin

Citrulline jeaminokislina, ki je ključnega pomena za razstrupljanje in odstranjevanje amoniaka iz jeter . Medtem ko je razvrščena kot ne- esencialne aminokisline , poleg očisti jetra , prav tako prispeva k sposobnosti telesa za uravnoteženje vnosa dušika in podpre presnovo . Nekatera živila so bogata z citrulina in vključno z nekaterimi od teh živil v vaših dnevnih obrokov lahko prispevajo k vašemu zdravju in dobremu počutju . Citrulin Foods

Živila, ki imajo visoko vsebnost beljakovin v glavnem vsebuje citrulin . Primeri vključujejo mleko, jajca, meso, ribe in fižol. Poleg tega , lubenice jebogat vir citrulina , ter šalotko , česen, čebulo in . Lubenica je tudiučinkovita obramba pred kardiovaskularnimi težavami in hipertenzijo .
Citrulin Deficiency

pomanjkljivost Citrulin lahko vodi do utrujenosti in pomanjkanja mišične moči . Zaradi tega je bilo predlagano, da se vsaj nekaj živil, ki vsebujejo citrulin porabi na dan . Bolniki zdravnik postavil diagnozo ima pomanjkljivosti citrulin bo dodeljena dieto z večjimi količinami citrulina .

Citrulin Nevarnosti

preden se odločijo za dopolnilo se posvetujte z zdravnikom vaša prehrana z citrulina . Nekateri zdravniki poročajo, dapresežni znesek citrulina v daljšem časovnem obdobju , lahko dejansko sprožijo nastanek ledvic in bolezni jeter .
Učinki citrulin jezik jezik

Proteini vsebuje citrulin treba zaužiti dnevno . Poleg tega so ta živila so koristna zunaj njihovega citrulin vrednost in prispevajo k zdravju in mišične moči prek drugih nujno potrebnih hranil . Citrulin je tudi priznan kot podpirajo imunski sistem.