Prehrana Informacije za pečena Spaghetti

Špageti rezanci, paradižnikova omaka , mešana siri in zelišča pečen v pečici , dokler je to paro vroče. Sliši se upreti indomače različica ni vse tako slabo za vas , čeprav ima višjo vsebnost maščobe kot mnogih drugih testenin . Zmanjšati na maščobe v pečenim špageti, omejiti količino rdečega mesa in sira , ki ga uporabljate . Kalorije

Povprečna porcija pečenih špagetov vsebuje približno 350 kalorij , čeprav se lahko ta številka nekoliko razlikujejo glede na vašo posebno recept . Meatier različice lahko top 400 kalorij na obrok .
Fat

Pečeni špageti ima običajno približno 11g ali 12g maščob na obrok , o 3G in 4G katerega so nasičenih maščob . Rdeče meso jenajveč prispeval k vsebnosti maščob s siromblizu drugega . Uporabila Turčijo kot alternativo govedina in uporabo delno posneto mozzarello za možnost nizko vsebnostjo maščob .
Drugih prehranskih vsebin

prestajanje pečenih špagetov ima približno 10g beljakovin in 6.4g vlaken , ima pa tudi več kot 500 mg natrija . Holesterol je le nekaj več kot 11mg na obrok , in tam so 40.1g ogljikovih hidratov na obrok .
Restaurant Recipe

splošno, domač pečen špagete je veliko bolj zdravo od svoje gostinske kolegom . Pečeni špageti Fazoli se opravlja 640 kalorij na obrok skupaj z 22g skupne maščobe, 12g nasičene maščobe, 75 mg holesterola in 1430 mg natrija . Prav tako zagotavlja več kot 25 odstotkov priporočenega vnosa ogljikovih hidratov za dan , glede na FDA.