Sok rdeče pese Prednosti

Rdeča pesa sok jezdrava pijača, ki vsebuje številne pomembne vitamine in minerale . Čeokus pusti si želijo , jeokus sok rdeče pese preprosto izenačiti z drugimi sadnih sokov okusov , jabolko je njegova najbolj priljubljena spremljevalka sadje . Beyond oskrbo telesa s presenetljivo paleto hranilnih snovi , sok rdeče pese ima tudi konkretne pozitivne učinke na vaše energije ravni in zdravje srca in ožilja . Natural Multi - Vitamin

vitaminov in mineralov vsebina sok rdeče pese je impresivna . V zvezi z vsebnostjo vitamina A , vsebuje visoke vrednosti vitamina C , folna kislina, beta karoten ( vitamin A), vitamine B1, B2 in B3 . Mineralna pametno , sok rdeče pese ponaša dolg seznam dragocenih hranilnih snovi: kalij, fosfor, mangan, cink, baker , selen in železo . Poleg tega, sok rdeče pese vsebuje beljakovine v obliki popolne niz aminokislin .
Stamina Booster

Nedavna britanska medicinska študija na Univerzi Exeter osvetliti o lastnostih sok rdeče pese , ki povečujejo vzdržljivost . Natančneje ,raziskava je pokazala, da so atleti lahko uveljavljajo 16 odstotkov več , kot jih ponavadi lahko, ker se nitrati iz rdeče pese soka zmanjša vnos kisika . To zmanjša poraba kisika je imela za posledico, da treninge manj naporna

Profesor Andy Jones , ki je organiziral študijo, je bil kotira kot pravim : . " Naša raziskava je prva, ki kažejo, da nitrat , bogate hrane lahko poveča vadbe vzdržljivosti. "
znižuje krvni tlak

kot se je izkazalo , da nitrati iz rdeče pese soka lahko ne le povečanje vzdržljivosti , vendar nižji krvni tlak kot dobro. Izkazalo se je vljudnost še en britanska študija , tokrat iz London School of Medicine. Raziskava profesorja Amrita Ahluwalia je ugotovil, dadan so imeli vsebnost nitratov v 500ml soka rdeče pese merljiv učinek na znižanje krvnega tlaka . Ugotovitve tudi pokazala, da nitrati Kako zmanjšati krvni tlak še vedno ne le, da so nitrati v rdeče pese soka zniža krvni tlak komaj nekaj ur po zaužitju , temveč , da pozitivni učinki še vedno registriran cel dan po zaužitju

. pod nadzorom, vendar raziskovalci menijo, da se nitrit lahko deluje kot ekspander krvnih žil , s čimer se izboljša prekrvavitev .
dober za srce in ožilje

Očitnorazširitev krvi plovila z zaužitjem nitrata povzroča ne le izboljšuje cirkulacijo , vendar zmanjša tveganje za bolezni srca, otrdelost arterij , in vaskularne bolezni . Skratka, z razširitvijo krvnih žil , so nitrati iz rdeče pese soka dobavo več krvi do srca , in skupaj z njim , več kisika . Izboljšana krvi in kisika tok skozi srce ga ohranja zdravo , ampak tudi zmanjšuje bolečine v prsih , ki spremlja bolezni srca in utrjena arterij . Za let, so zdravniki priporočamo drugačno obliko nitrata za bolnike z bolečinami v prsih in bolezni srca : nitroglicerin . Medtem ko jetelo prodira nitroglicerin že ,proizvodnja upočasni in na koncu ustavi s starostjo , ki vodi do bolezni srca in žil , povezanih s staranjem . Dve skodelici sok rdeče pese na dan se priporoča za povečanje vsebnosti nitratov v obsegu, ki je koristna za kardiovaskularni sistem .

.
Najboljših načinov, da sok rdeče pese

najboljši in najcenejši način , da bi dobili sok rdeče pese je, da niti rastejo pesa v svojem vrtu , ali kupite ekološko pesa v supermarketu ali na trgu kmeta , in sok jim sami . Na žalost je ta sok pogosto prodajajo v 16 oz . steklenice za okoli $ 6 do $ 7 odstotkov steklenico , zaradi česar je malo na strani drag . Primer šestih 16 oz . steklenice ponavadi prodajajo za približno $ 40, tako da kupujejo v razsutem stanju ne zdi, da ponuja nobenih prihrankov pri stroških . Veliko cenejši , čeprav bi bilo bolj delovno intenziven način , da bi dobili svež sok rdeče pese je, da rastejo pesa in jih postavite - zelenjave in korenin - . V sokovniku