Kako ugotoviti otrokovega indeks telesne mase

indeks telesne mase obsega ali BMI , kot je to običajno imenujemo , se uporablja za določitev zdravo telesno težo za posameznika . Čeprav je običajno povezana z odraslimi , se lahko uporablja tudi za otroke . Medtem ko jeITM lestvica jesmernica za zdrave teže , to ne upošteva velikost okvirja pri določanju zdravo telesno težo . Obstajajo štiri glavne kategorije v meritvah BMI : premajhno , normalna , prekomerna telesna teža in debeli . Ugotavljanju , kje se vaš otrok sodi v te kategorije lahko pomagajo staršem pri prehranskih načrtov za svojega otroka in celotnega zdravstvenega programa . Navodila

1

Določite vaš otrok trenutno višino . Višina otroka je treba izračunati indeks telesne mase . Če jih niste pred kratkim izmerili , bi dobilinovo meritev se prepričajte o njihovi natančni višini. Pretvarjanje to višino v cm , to jeotrok, ki je 4 metrov , 6 palcev bi bila 54 cm visok . Zapišite si to številko .
2

Stehtamo vašega otroka . Uporabljate redno telesno težo lestvice , tehtanje vašega otroka . Naj miru in se prepričajte , da se ne naslanja . Njihova teža je treba centered v sredini lestvice . Zapišite si to številko .
3

Uporabimo naslednjo formulo za določitev njihovega indeks telesne mase

ITM = masa ( kg ) /( Višina (v ) x Višina ( v ) ) x 703
4

uporabite online kalkulator . Če vam je ljubše , lahko tudi izračunamo indeks telesne mase vašega otroka s pomočjo kalkulatorja , ki opravlja zgoraj navedeno enačbo za vas in vrne vrednost vašega otroka BMI . To jeenostavnejši način priti do enakega zaključka . Prosimo, glejte referenčno točko za prosti spletnim kalkulatorjem .
5

Ugotovite, kje je vaš otrok teža na mizah ITM . Prosimo, glejte referenčno točko v tem članku za povezavo do trenutne indeks telesne mase tabel za otroke . Vzemi številko, ki jo je dobil bodisi iz svojih lastnih izračunih ali online kalkulator in njihovo starost , da bi našli mesto na grafu , kjer vaš otrok ustreza . To vam bo pomagalo ugotoviti, kaj kategorijo se uvrščajo in če boste potrebovali , da bi kakršne koli spremembe svojega trenutnega prehrane .