Kaj Six Vloge Ali Voda igrati v našem telesu ?

Voda predstavlja približno 60 odstotkov človeškega telesa in je ključnega pomena za zdravje in delovanje vseh naših telesnih sistemov. Pomanjkanje vode v telesu povzroči dehidracijo in lahko vodi do bolezni in tvorbe toksinov . Pitna voda jepreprost preventivni ukrep , da bi pri obravnavi vaše zdravje . Homeostaze

homeostaze jeureditev okolja vašega telesa . Eden od najpomembnejših vidikov homeostaze jeregulacija telesne temperature . Voda ima veliko vlogo pri ohranjanju temperature vašega telesa , kot takrat, ko je vaše telo postane prevroče , potite . Potenje jeizpust vode iz telesa , da se znebite toplote in vzdrževati homeostaze v telesu .
Prebava

Voda jepomemben igralec v prebavnem procesu. Vaš slina , delno sestavljen iz vode , jeprva stvar, ki se začne razčleniti hrano. Voda pomaga vašemu telesu razgraditi minerale in topne vlaknine , kot tudi pomaga pri vašem telesu dobilinajveč od vitaminov v hrano . Voda pomaga vašemu telesu absorbirati hranil , ki jih potrebuje od živil in nato spustite nepotrebne strupe in odpadke skozi urin , znoj in blata .
Preprečevanje bolezni

Voda bistvenega pomena za ohranjanje zdravega načina življenja ter pomaga preprečevati bolezni . Voda je prisotna v vaših bezgavkah -aktivni del imunskega sistema - kot so hidrirani organi bolje za boj proti off bolezni in bolezni. Voda ohranja kožo zdravo in hidrirani in preprečuje bolezni kože povezana z dehidracijo . Voda pomaga odstraniti nevarne in možne povzročajo raka strupe iz telesa .
Hydration

Bivanje hidriran je ključnega pomena za zdravje vašega telesa , in v skladu s Kathleen Zelman , MPH , RD, LD , pitno vodo , jenajboljši način, da hidrat vaše telo. Bivanje hidrirani pravilno pomaga vaš metabolizem funkcijo , pomaga pri prebavi , in ohranja vašo kožo zdravo in elastično . Hidracija je še posebej pomembno za nosečnice in doječe matere , saj voda pomaga zagotoviti hranilne snovi za zarodek in mama je materino mleko .
Varstvo

Voda je pomembna pri zaščiti naše telo . Voda ohranja naš tkivo vlažna in pomaga pri zaščiti območja, ki imajo tanke membrane , kot so nosu, oči in ust . Voda maže tudi svoje sklepe in jih ščiti z dodajanjem oblazinjenje okoli njih , tako da lahko deloval pravilno . Voda ščiti sklepe pred doživlja šok, ko se premikate , kot tudi ohranja vašo hrbtenjačo oblazinjen od šoka in poškodb .
Oksigenacijo

Voda pomaga prenašajo kisik po telesu , saj je bogata s kisikom in so prisotna v naši krvi. Voda razprši kisika v telesu , s čimer se hranila za vse dele . Prav tako odstrani ogljikov dioksid , ko potuje skozi telo . Pravilna hidracija omogoča naše telo , da imajo ustrezno količino kisika za delovanje.