Kakšne so prednosti brušenega laneno seme

? So holistični in dopolnilne temeljijo praktiki priporočljivo dodajanje lanenih semen in olj na dietah svojih pacientov , za let. S prepričljivimi dokazi iz študij medicine , bolj tradicionalnih zdravniki jemljete seznanil koristi brušenega lanenih semen . Znižuje holesterol
Dodaj mleti lanenih semen za juhe ali potresemo na vrhu solate , za Nutty okus in prehranjevalnih koristih .

Dnevni vnos zmleta lanenih semen lahko pomagajo nižje ravni holesterola . V letu 2008 jeAmerican Journal of Clinical Nutrition poročali odkritja , ki bi lahko flaxseeds znižujejo tako celokupnega holesterola in LDL , je "slab holesterol ".
Izboljša prebavo
Uporaba brušen lanenih semen v peciva izboljšati splošno zdravje srca in manj holesterola .

se zmelje in laneno seme pogosto priporoča za posameznike s prebavnimi težavami , kot jih ponujajo protivnetne lastnosti in imajo veliko vlaknin . Strokovnjak za prehrano Anne Louise Gittleman MS , CNS , avtor "Flush Plan Fat , " izkorišča mleti lanenih semen v receptih.

Proti raku
Za končno korist od lanenih semen , mlin semena doma z mlinčkom za kavo ali hrano procesor .

Dr Paul Goss opravila študij na Univerzi v Torontu , v zvezi z vplivom laneno vnosa za bolnike po menopavzi z rakom dojke . Študija je pokazala , da so bolniki so lan sesalne predstavila upad rasti rakavih celic v primerjavi z ženskami ne sprejema lanu .