Kaj so živila , ki izboljšujejo delovanje ledvic

Ledvice soniz glavnih organov , ki imajo pomemben vpliv na splošno gmajni . Ledvice so odgovorni za odstranjevanje odpadkov iz telesa in igrajo pomembno vlogo pri funkcijah krvnega tlaka in hormonov . Lahko spodbujajo zdravo ledvico , da se preprečijo visoke ravni natrija, kalija in beljakovin v vaši prehrani . Namesto tega bi morali izbrati živila, ki zagotavljajo enake koristi , ne da bi kateri koli od predmetov, ki so slabe za vaše ledvice. Voda

Skoraj vsakdo lahko koristi od vnosa z vodami povečanje . Pitje veliko vode, preprečuje dehidracijo in pomaga ledvicam pri filtriranju kri . Ledvice potrebujejo vodo, da dobimo urin . Brez nje ,odpadki tvori trdne ledvične kamne , ki so boleče skozi grlo . Pitna voda tudi preprečuje okužbe sečil . To jedobro znano dejstvo , ko okužbe sečil poslabšajo , se lahko razvijejo v okužbami ledvic , ki lahko zahtevajo hospitalizacijo in nepopravljivo škodo na ledvicah .
Natrij Namestniki

Če vaša prehrana vsebuje veliko soli , ste na tveganje za visok krvni tlak , bolezni srca, bolezni ledvic. Če želite , da vaše ledvice zdrave, izogibaj visoko natrijevih živil . Lahko zmanjšate vnos natrija v telo za kar 30 odstotkov , ki jih preprosto ne dodatkom soli pri mizi . Nekateri ljudje obrnejo na nadomestkov soli, za izboljšanje njihovega zdravja ledvic. Če boste to storili uporabo natrijevega nadomestek , se izogibajte eno s kalijem kot sestavino. Zvišane vrednosti kalija je lahko škodljiva za vaše zdravje ledvic.
Rice

morate izogibati tudi kalij za pravilno delovanje ledvic . Vaši živci in mišice potrebujejo kalij delati , vendar visoke ravni kalija , lahko oslabi mišice . Ledvice odstranite odvečno kalija iz krvi , kadar so pravilno deluje . Če imate preveč kalija v krvi , bodo vaše ledvice bodo prisiljeni delati težje odstraniti. Ena izmed najbolj vsestranskih živil, ki je s kalijem tudi nizka je riž . Z zamenjavo riž za krompir , lahko zmanjšate vnos kalija in spodbuja zdravo delovanje ledvic .
Sojino mleko in sir

Kosti potrebujejo mineralni fosfor bi ostala močna . Zdrave ledvice bo ohranil raven fosforja v krvi dobili previsoka in ima negativne učinke na vaše zdravje. Preveč fosforja sme biti več kot vaše ledvice zmorem in povzroči odpoved ledvic . To povzročaraven fosforja v krvi še naprej narašča , zaradi česar vaše kosti šibki in krhki . Mlečni izdelki vsebujejo veliko fosforja . Nadomeščanjem mleko in sir za različicah narejenih s sojo, bo v veliki meri zmanjša vnos fosforja in lahko povečajo vaše splošno zdravje ledvic.
Zelenjava

Kot je protein presnavlja ,izdelek odpadki sečnina proizvajajo. Ledvice odstraniti sečnine iz telesa . Protein je nujen del vaše prehrane , vendar je preveč beljakovin lahko Preopteretiti vaše ledvice. Eden od načinov za povečanje zdravja ledvic je zmanjšal nazaj na beljakovine. Lahko zamenjate velike količine beljakovin v prehrani z zelenjavo . Dvakrat ali trikrat na teden , poskusite česar zelenjava glavni sestavni del obroka namesto mesa . Vegetarijanske možnosti bo dela čudeže za vaše zdravje ledvic. Na primer, lahko nadomestite z rezino feferoni pizza za veggie pizza .