Kako Detox iz kave

Za nekatere ljudi , lahko aparat postanezasvojenost dnevna navada, ki jo je težko nehati. Če se znajdete mogli piti kavo v zmernih količinah , potem je to lahko znak, da je vaše telo navadili na stalno dobavo kofeina in mora ostati pod napetostjo in opozarjanje ves dan . Končanje pitje kave hladno purana je bilo povezano s hudimi glavoboli , utrujenost in Ćudljivost . To je zato, ker je vaše telo postane odvisna od kofeina . Lahko se odvrača , da pride do teh bolečih stranskih učinkov , če se potrudiš , da narediš nekaj dobrega za svoje telo . Počasen prehod iz kofeinske pijače, morda je bolje , da veliko ljudi , saj gre brez nezaželenih stranskih učinkov (ki je lahko zelo neprijetno in trajateden ali več ). Tisto, kar potrebujete
kofeinske kava
kava brez kofeina
Proste Prikaži več navodil

1

ugotovimo, koliko kave , ki jo trenutno pitje . Ali imate dve skodelici zjutraj sledi enakomeren tok polnjenja ves dan ? Dobili osnovo , tako da boste lahko videli, kje lahko začnete rezanje. Prav tako bo koristno , da bi spremljali čas dneva , ko začnete pitje kave zjutraj in približen čas, imate zadnjo skodelico vsak dan.
2

Zamenjajte svoj ​​dnevni urnik kavo zmanjši, spremenjeni urnik . Na primer, če se znajdete pitne pet skodelic čez dan , ga poskusite podreti do tri skodelice . Širiti svojo porabo kave čez dan, tako da lahko še vedno vztrajati na začrtani tok kofeina v vašem sistemu, da bi se izognili tiste grde stranske učinke. Če pijete kavo od 8:00 zjutraj do 3:00 popoldne , da bo vaš novi spremenjen urnik , da se prilega v tem časovnem obdobju.
3

Začnite dodajati kavo brez kofeina , da vaš redni skodelice . Nadaljujte s pitno svoj ​​spremenjeni urnik kave , pa prereže kofeina do treh četrtin svoj ​​običajni količini in dodal, eno četrto kavo brez kofeina na skodelico . Poskusite to za nekaj dni in se nato znižala na pol brez kofeina in pol redne kave za naslednjih nekaj dni . Postopno zmanjšanje količine kofeina vsakih nekaj dni , dokler ne pijete samo kava brez kofeina ves dan .
4

Stop pitje kave . Ko ste dol do 100 odstotkov dekofeinizirane kave na dnevni osnovi , je varno ustaviti pitje kave brez nezaželenih stranskih učinkov. Če ste uživali ob toplo pijačo v roki ves dan , lahko držijo dekofeinizirane kave ali pa poskusite piti zeliščni čaji namesto tega.