Kaj Povzroča Slow metabolizem ?

Vaš presnovo ali metabolizem , jeobrestna mera , po kateri vaše telo pretvarja hrano, ki jo zaužijemo v energijo. Počasen metabolizem lahko privede do številnih težav, vključno s težavami izgublja težo, medtem ko dieto in izvršuje v skladu z hujšanja - Center.net . S počasno presnovo ,telo pretvarja manj hrane v energijo in še več v maščobo , karoseba, ki tehtajo več in jim daje manj energije za to delo off . Obstajajorazlični vzroki za počasno metabolne stopnje , in na srečo večina od njih je lahko preprečevati . Staranje

Po MetabolismAdvice.com , eden od vodilnih dejavnikov pri umirjanju presnove je starost . Trdi, datelo pri 30 začne, da proizvajajo manj rastnega hormona kottelo preneha rasti. Ta proces povzroči, da izgubite mišično maso in znižuje bazalni metabolizem , hitrost, s katero vaše telo pretvarja hrano v energijo , medtem ko počiva . Več mišice imate,hitreje ta proces gre , tako daizguba mišic , povezana s staranjem , jevelik vzrok za počasen metabolizem .
Ilegalni prehranjevalne navade

je pomembno, da jedo priporočeni tri obroke na dan , da vaš metabolizem zdravo. Jeste več bo povzročil vaš metabolizem za prenaporno delo , in jedo premalo bo povzročilo vaše telo , da uporabite svojo naravno zaščito pred stradanjem , upočasnjuje vaš metabolizem v poskusu, da bi obrok vašo energijo . To je razlog, zakaj mnogi diete in postenje redko pomaga ljudem shujšati na dolgi rok . Stradanja lahko povzroči, da izgubite nekaj kilogramov , ampak zato, ker vaše telo brcne v načinu preživetja , bo vsaka hrana, ki jo jeste traja dlje pretvoriti v energijo , ki ji daje več možnosti , da postanejo maščobe namesto tega.

pomanjkanje kakovostnih Exercise

Vaja je eden najpomembnejših vidikov za ohranjanje zdravega metabolizma. Medtem ko je kardiovaskularna vadba je odlična za hujšanje , pridobivanje mišične bo pospešilo vaš metabolizem . To povzroča zmedo veliko ljudi , ker , saj mišice tehta več kot maščobe , vidijo pridobivanje teže po pridobivanju mišične mase in dal gor na vadbo in hujšanju , ampak na dolgi rok, boste na koncu zdrava in s hitrejšo presnovo , če boste pridobili mišice.
drugih vzrokov

Obstaja veliko drugih vzroki za počasno presnovo , kot so slabe spalne navade , prehranjevalne nezdravo hrano pogosto in težave s ščitnico . Stres je tudimožen vzrok za upočasnjene presnove . Po MetabolismAdvice.com , pomanjkanje vode je tudivzrok , zato poskrbite , da pijete veliko njem med vadbo.