Zakaj dobim prebavne motnje Ko sem piti vodo ?

V skladu z Northwestern University, " Voda jepomembna snov , ki se ne porabi v zadostnih količinah , ki jih večina posameznikov . " Smo jo slišali pred: Pijte šest do osem kozarcev vode vsak dan. Seveda , če voda povzroča neprijetne simptome za vas , morda , da je lažje reči kot narediti. Ne pijte med obroki

mešanje tekočine s hrano v želodcu lahko povzroči težave s prebavo . To lahko upočasni prebavo . Voda lahko razredči želodčno kislino v želodcu potrebuje za proizvodnjo , in da lahko povzroči nepopolno prebavo.
Požiranju zraka
Bodite previdni, da ne pogoltnejo zrak , če žvečite žvečilni gumi .

Če boste kdaj želeli burp na drugi , pojedel nekaj zraka . Požiranju presežek zraka se lahko zgodi, ko se žvečijo , jedo z našimi odprtimi usti ali piti tekočine skozi slamico . Požiranje zraka prav tako lahko povzroči zgago pri nekaterih ljudeh .
Slow Down
Poskusi, da ne Tamaniti svojo vodo.

pijejo pijače vseh vrst, ki lahko povzročijo plin in napenjanje . Če pijete preveč hitro , vaše možnosti za požiranje zraka poveča .
Nasvet

Pijte veliko vode , počasi , pred in po obroku.

Extra Flavor

Če nistevelik ljubitelj vode , poskusite dodati rezino limone ali apna v kozarcu , ali razrežejo kumare in jih dajte v vrč mrzle vode za twist .