Zdravstvene Učinki arašidovo maslo

Arašidovo maslo , včasih trpi zdravje protiudarec . Vrsta hrane odpoklici lahko privede do prehranskih preplahov , ki vodijo ljudi stran od hrane , ki vsebuje arašide . Arašidovo maslo , vendar pa ima lahko pozitivne učinke na zdravje , preveč. Diabetes tipa 2

Poraba arašidovo maslo lahko zmanjša tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2 . Raziskovalci na Harvard School of Public Health sledila 83.818 žensk brez zgodovine diabetesa . Ko gledamo na vnos hranežensk , so raziskovalci ugotovili , da višji vnosi arašidovo maslo je povzročilo manjše tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2 . Študija, ki je bila objavljena v izdaji revije Journal of American Medical Association novembra 2002 kaže, da arašidi ščiti pred sladkorno boleznijo zaradi nizke indeksa glikemičnim in dobre vsebine vlaken in magnezija . Da bi se izognili dodatnih kalorij iz kikirikijevega masla , enostavno zamenjajte kalorij iz mesa ali rafinirane žitarice s kikirikijevim maslom .
Preprečuje Weight Gain

Res je, da je kikirikijevo maslo precej hranil gosto. Ampak, lahko porabijo več kikirikijevo maslo vplivajo na vaše zdravje , ki jih preprečuje povečanje telesne teže . Arašidovo maslo vsebuje sinergistično kombinacijo beljakovin in vlaknin , ki bi lahko pomagala ljudem občutek sitosti , prepreči zamudno odvečnih kalorij ,National Board arašidno pravi. Za polnilni prigrizek , poskusite sendvič s kikirikijevim maslom alijabolko dopolnjevati s kikirikijevim maslom .
Koronarne srčne bolezni

Arašidovo maslo poraba lahko tudi zmanjša možnost za razvoj bolezni srca in ožilja . Arašidovo maslo varuje pred boleznimi srca z zmanjšanjem krvi ravni lipoproteinov majhne gostote ali LDL holesterola in trigliceridov , glede na arašide inštitutu . Za nadaljnjo krepitev zdravja srca , arašidovo maslo ponuja bogat vir vitamina E in folne kisline , vitaminov dveh znano, da zmanjša tveganje za bolezni srca . Arašidovo maslo vsebuje tudi resveratrol ,antioksidant , odgovorne za koristi za zdravje srca rdečega vina , whfoods.org pravi.
Alergije na hrano

žalost , več kot 3 milijone Američanov ste alergični na arašide v arašidovo maslo ali oreščki, glede na ameriški Akademiji za alergije, astme in Immunology . Z arašidovo alergije ,telo proizvaja protitelesa IgE ( imunoglobulin E) , ko se arašidi ali arašidovo maslo porabi . Ta protitelesa proizvaja alergijske reakcije , kot so izpuščaji, drisko in, v hujših primerih , anafilaksije - reakcija , ki lahko povzroči težave z dihanjem in izgubo zavesti . Ljudje z alergijo se morajo izogibati stiku z arašidi .