Prednosti sočenje Kale

Kale , ki jebratranec zelja , vsebuje veliko različnih vitaminov in mineralov. Koristi sokove ohrovt , so številni, vključno z zdravimi odmerke železa , kalcija in esencialnih vitaminov . Kale lahko okus zelo grenak sama , zato je najbolje, da se soklistnate zelenjave z slajše predmetov, kot so jabolka in korenje . Shranjevanje sveže ohrovt v hladilniku , saj venenje in postane bolj pikantno , če izpustili . Iron

Kale sok jekoncentriran vir železa, ki pomaga ubranijo anemijo, ki jo prenaša kisik do krvnih celic . Da bi povečali to ohrovt sok koristi , se prepričajte, da dodate nekaj soku citrusov . Kisline v citrusih pokvari likalnik , zaradi česar je lažje začloveško telo , da absorbira celoten znesek njem od kale soka .

Vitamin C

Vitamin C je drugo korist kale soka . Ta bistvena vitamin spodbuja zdrav imunski sistem in ščiti pred boleznimi srca in ožilja . Vitamin C pomaga tudi Ward proti vprašanjih vida , vključno očesnih bolezni in izvidov zdravstvenih težav .
Vitamin

Kale sok jeodličen vir vitamina A . Vitamin A, ki je v glavnem najdemo v živalskih proizvodih , pomaga oči normalno deluje . Antioksidanti vitamina A, nevtralizira proste radikale , ki lahko poškodujejo telo , pomaga , da se zaščiti pred boleznijo in poškodbami celic .
Kalcij

Kalcij , ki je eden od glavne prednosti sokove ohrovt , pomaga telesu razvijejo zdrave kosti in zobe . Prav tako pomaga pri strjevanju krvi , zdravo delovanje mišic in prenos živčnih signalov . Kalcij je v glavnem najdemo v proizvodih živalskega izvora , zato ohrovt sok je lahko izredno koristno za tiste, ki ne porabijo predmetov na osnovi mleka .