Izberite zamrznjeno predjed , ki vsebuje čim manj maščobe , kot je mogoče . Višjavsebnost maščob ,večje je tveganje alli stranskih učinkov , kot so mehko blato . Preverite nalepko , da poiščete vsebnosti maščobe v predjed . Če je večja od 10 gramov , našli nekaj drugega.
2
Cookzamrznjene entrée niti v pečici ali mikrovalovni pečici po navodilih na embalaži . Odstranite predjed in pustite, da se ohladi za približno pet minut.
3
Napolnite kozarec mleka z nizko vsebnostjo maščob, vode ali soka. Vzemite po eno alli z mlekom , vodo ali sokom in jesti vsebino predjed . Alli je mogoče sprejeti z do tri obroke na dan.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com