Kako lahko dobim več beljakovin v laseh ?

Hair je iz beljakovin, in dobili več beljakovin v laseh je bistvenega pomena za zdrave ključavnice. Vaše telo pretvori standardne beljakovine , ki jih jedo iz mesa ali fižola v keratin beljakovin , da bi vaši lasje kožo in nohte. Šola za preventivno medicino na univerzi Northwestern University pravi, da je protein uporabi kot gradnik za svoje celice . Vaše telo pridobi te materiale iz vaše prehrane . Celice potrebujejo hranil in beljakovin ustvariti zdravo osebo . Če vam primanjkuje beljakovin ali drugih hranil , vaši lasje in koža se bo utrpela . Meso

Jejte več mesa . Meso , kot so piščanec, ribe in jagnje , jezelo bogat vir beljakovin . Jejte več deležev pusto meso nekajkrat na teden. Pustega mesa , kot so losos in Turčija so nekateri top izbira . Svinjina , naložen z maščobo , ninajbolj zdravo meso , kljub temu da vsebuje beljakovine . Poskusite jesti meso pogosto s svojo večerjo skupaj z drugimi zdravimi možnostmi . Morate jesti beljakovine dosledno , tako da lahko lasje koristi in novih lasnih mešičkov , bo bolj zdravo .
Zelenjava

Jejte več temeljijo na rastlinskih beljakovin . Če jeste meso, nimožnost , boste morali sprejeti dodatne ukrepe , da bi dobili več beljakovin v svoji prehrani skozi vegetarijanskih virov. K sreči obstaja veliko zelenjave, ki so obremenjena z zajetne dele beljakovin , da vaše telo lahko uporabi .

Glede na Harvard School of Public Health , fižol , sodober vir beljakovin . Obstaja toliko različnih vrst fižola , da izberejo, da se tapreprosta izbira . Dodate lahko fižol, solate , juhe ali pa jih preprosto jedo surovo. Fižol je obremenjena tudi z drugimi vitamini in minerali , ki so dobre za vaše lase . Druge možnosti vključujejo vegetarijanske soja, tofu in Spirulina - . Najdemo v večini trgovin z zdravo hrano

Obdelave Keratin Hair

Uporabite keratin tretmaji za lase namorje zelenjave tvoji lasje . Keratinska tretmaji za lase so prežeta s keratin beljakovin , da pomaga krepiti in negujejo lase . Čepravlas , ki se goji v bistvu mrtev , je še vedno občutljivi na poškodbe pred vremenskimi vplivi in ​​toplote stila . Prave izdelke za lase lahko navlaži lase in jo okrepiti z beljakovinami . Prehrana jenajbolj pomembno , ampak to je samo še en način, da dobite beljakovin v laseh . Tu lahko najdete beljakovin zdravljenja na vaši lokalni salon ali trgovina z živili . Preprosto stanje vaših las s temi postopki.