Viri taurina

tavrina esencialna amino kislina , ki pomaga pri normalno delovanje številnih fizikalnih procesov . Tavrin dopolnitev bi bilo zaželeno, za ljudi, ki so zaskrbljeni zaradi svojih naravnih ravni tavrinom; vegetarijanci in vegani morda morali dopolniti , saj se tavrin večinoma najdemo v mesu in morskih sadežev . Funkcija

Tavrin pomaga pri delovanjem srca , razvoj plodu , delovanje mrežnice , delovanje imunskega sistema , rast skeletnih in drugih pomembnih procesov .
Proizvodnja

Ljudje in večina živali so sposobni sintetizirati svojo taurina iz hrane , ki jo zaužijejo . To je bodisi sprejeti neposredno iz mesa in morskih sadežev , ali sintetizira iz ostalih aminokislin .
Meso

Tavrin je najti v večini mesa , vendar je še posebej prevladuje v jetrih in srcih. Prehrana , ki vsebuje zdravo količino mesa bo večina ljudi in živali Vse taurina , ki jih potrebujejo .
Seafood

Pokrovače, kozice , školjke in drugi lupinarji , so še posebej visoke v tavrin . Ravni taurina v teh morsko so celo višje od tistih, ki so v mesu.
Tavrin Doplačila

Za vegetarijance in vegane , pridobivanje taurina iz živalskih beljakovin niopcija . Zato bo morda treba dopolniti taurin z drugimi sredstvi . Tavrin je na voljo v obliki tablet , kapsul in tako kot praške .