Opredelitev dobrih bakterij

Dobre bakterije , znane tudi kot prijaznih bakterij in probiotiki , soplat bakterij , ki povzročajo številne bolezni . Namesto tega bi lahko zbolimo , lahko te bakterije izboljšanje ali ohranjanje našega zdravja . Opredelitev

Organizacija za prehrano in kmetijstvo opredeljuje dobre bakterije , ki živijo kot mikrobi , ki lahko pri zdravih zneskov koristi za prejemnika.
Tipi

Vrste dobrih bakterij vključujejo Lactobacillus acidophilus , Lactobacillus casei , Bifidobacterium bifidum in Streptococcus thermophiles .

prebavnimi

dobre bakterije pomagajo telesu prebavo in absorpcijo hranil. Prav tako lahko zavirajo tudi nekatere nevarne bakterije , vključno s tistimi , ki povzročajo na antibiotike, povzročene drisko in potovalne driske .
Imunski sistem

okolje v našem črevesju je povezan z delovanje našega imunskega sistema . Prijazne bakterije zagotavljajo zdravo vzpodbudo.
Viri

Dobri viri prijaznih bakterij vključujejo jogurt, kefir , miso , tempeh in acidophilus mleko . Druga možnost je, lahko kupite dobre bakterije v obliki tablet , in nekateri izdelki so utrjena s temi bakterijami.

Premisleki

probiotične varnost ni bila dokazana pri majhnih otrocih , starejši ali ljudje z oslabljenim imunskim sistemom. Pogovorite se ob dopolnila s ponudnikom zdravstvenega varstva.