Nizkokalorični Diet &Presnova

Vsak srčni utrip in vsak vdih je odvisna od pravilnega delovanja vašega metabolizma , mehanizem tega goriva teh telesnih procesov. Nizkokalorični ( nizkokalorično ) diete lahko spremeni vaš metabolizem , zaradi posledic , ki ogrožajo življenje . Minimalni Kalorij Zahteva

minimalni dnevni vnos kalorij od 1.000 do 1.200 kalorij je predlagal, da se ohrani zdravje in fitnes , medtem ko dieto , po Hujšanje Resources spletni strani. Porabijo manj kalorij lahko povzročiupočasnitev metabolizem in preprečuje izgubo telesne teže .
Glukoza

nizkokalorični diete odvzela vaše telo zadostnih količin glukoze , pravi Chemie . De je Encyclopedia of Chemistry . Glukoza je organ, ki je glavni vir energije za možgane , mišično tkivo in eritrocite .
Stradanje način

telo odvzeta dovolj glukoza vstopi " način stradanje . " Brez dovolj glukoze iz hrane, beljakovin v mišičnem tkivu se razdeli na aminokisline in nato pretvori v jetrih v glukozo .
Muscle Mass Lost

Mišična masa je izgubljen kotelo preklopi v način stradanje in prične hraniti na sebi , ki ga porabijo svoj ​​mišičnega tkiva . V skrajnih primerih nezadostnega vnosa kalorij ,telo črpa iz celice pljuč in srca.
Druga zdravstvena tveganja

elektrolitov, kot so kalij , kalcij, natrij in magnezij postane osiromašen z nizkokalorično dieto . To povzroča neravnovesje v telesnih tekočinah , ki pomagajo uravnavati srčni utrip, mišic in delovanje možganov , po WomenFitness.com .
Priporočila

Jejte zadostno število kalorij da se zagotovi zdravje telesa in telesna aktivnost, da izgubijo težo hitreje z zamenjavo maščobe s pusto mišično tkivo . Po izgubi teže vire , eden funt mišice opekline 50 kalorij . Zato lahko nadomešča £ 10 maščobe z 10 funtov mišice gorijo 500 dodatnih kalorij na dan brez dieto .