O kurjenje maščob hormoni v živilih,

je bilo najdenih v živilih veliko maščob gorenja hormoni . Nekatere od najpomembnejših so insulin , ščitnice , estrogen in testosteron . Nekatere vključujejo DHEA in kortizol , adrenalin in noradrenalina , človeški rastni hormon leptin in grelina . Hormoni so kemični sli , ki se sproščajo v krvni obtok za aktiviranje določenih telesnih procesov , kot so žeja , lakota , skladiščenje maščob in spolnega poželenja , da naštejemo samonekatere. Insulin

Insulin prihaja iz trebušne slinavke in igra pomembno vlogo pri urejanju , kakotelo reagira na hrano . Ker je njegova primarna funkcija za znižanje koncentracije glukoze v krvi , vzdrževanje nizke nivoje inzulina omogoča telesu, da se lažje gorijo maščobe . Glede na " Get Out" Sugar dr Ann Gittleman se insulin vpliva predvsem enostavnih sladkorjev in ogljikovih hidratov , kot so tisti, ki so v kruh , testenine in sladkarije.
Ščitnica

ščitnice jemojster hormon vesel, da uravnava presnovo . Daje dveh ključnih hormonov , T3 ( triiodotironina ) in T4 ( tiroksin ), ki pomagajo telesu pri dobavi kisika . Glede na " Master vaš metabolizem " Dr Christine Darwin in Jillian Michaels , živila , ki podpirajo delovanje ščitnice vključujejo globokomorskih rib ( pacifiški losos , slanik , sardine in inčune ) , mono- nasičene maščobe ( oljčno olje, avokado , lešniki in mandlji ) , in selen in cink bogata živila ( brazilski orehi , pšenični kalčki , polnozrnate žitarice, govedina, jagnjetina , buče in sezamovo seme) .
Estrogen

Manjše količine estrogena , so zelo pomembne za hujšanje . Estrogen se izloči iz krvi skozi jetra in pošiljajo preko žolčevoda ( cevka ) v prebavni trakt . Po Michaels , fiber vpije estrogen in jo izvaja z odpadki. Zato , živila, bogata z vlakninami , kot so sadje, zelenjava , žitarice , jabolka, ječmen , fižol, psilij , lečo in ovsenih otrobov , so bistvenega pomena za maksimalno izgorevanje maščob .
Testosteron

Testosteron jepomemben izgorevanje maščob hormon, ki omogoča živa bitja z energijo in gradi mišice. Po Michaels , naj bi moški in ženske poskušajo povečati količino testosterona v njihovih telesih . Zato je za maksimalno kurjenje maščob , se je treba izogibati testosterona reduktorji , kot so alkohol, sladki koren , ter nizka vsebnost maščob in nizko beljakovinskih dietah .
Testosteron Značilnosti

Testosteron je mogoče najti v veliko hrane. Elementi živila, ki so testosterona raisers so alicin (najdete ga v česen in narezano čebulo ) , vitamini B ( najdemo v žitih , fižol , meso, perutnina in ribe) in kofein . Po Michaels , so testosterona raisers prav tako nahaja v niacina ( najdemo v mlečnih izdelkov , jajc, orehov , mesa in perutnine ) , rastlinske maščobe ( najdemo v soje , koruze in sončnično olje ) in cink ( ugotovljeno z beljakovinami ).