Kaj so Prigrizki ?

Za fiskalno leto, ki se konča v letu 2009 ,Hershey Družba je 5300000000 $ od prodaje čokoladne slaščice . V istem letu , Frito - Lay , proizvajalec koruze in čipsa, prigrizkov , ki 13000000000 $ . V nasprotju s tem, 4 milijone plus ton jabolk , pridelanih v Ameriki leta 2005 proizvaja le svoje pridelovalce $ 750.000.000 . Statistika kot ti predlagam, da , medtem ko številni prigrizki so velik posel ,ameriški javnosti se zdi, da težijo k nezdrave hrane pri izbiri prigrizke. Ali je zdravo ali ne, prigrizki sopomemben del ameriške prehrane. Kaj so?

Prigrizki so majhne porcije hrane zaužili med ali namesto obroka za Zasititi lakote . Čeprav ljudje prigrizek za veliko pozitivnih razlogov , v mnogih primerihdejanje snacking je psihološko povezana z dolgočasjem in do samega sebe potolaži v obdobju čustvene pretrese . V takih epizod , je bolj običajno , da ljudje dosegli za nezdravih , sladkih prigrizkov v nasprotju z zdravim narave. Obstaja torej nekaj Strah med znanstveniki in dietetiki , da koristi snacking .
Primeri prigrizki

Dobri primeri prigrizkov vključujejo sveže sadje in surove korenovk kot so jabolka in zeleno , zrn in semen , kot so oves in sončničnih semen in oreščkov , ki so vse vam z različnih vitaminov, mineralov , beljakovin , maščob in ogljikovih hidratov. Bad Prigrizki so veliko sladkorja in ogljikovih hidratov ali imajo malo ali nič hranilno vrednost . Ti vključujejo čokolada, hamburgerji , krompirček , čips najbolj krompirja in sladoled .
Prednosti Snacking

To ni vedno lahko za nekatere ljudi , da se usedem in jesti bistveno obrok v določenih urah dneva . Poslovneži in aktivni najstniki so pogosto na poti, in Snacking jim lahko zagotovi vsaj del njihovih prehrambenih in energetskih potreb . Veliko izdelkov na trgu, katerih cilj je te vrste ljudi inrazlične zdravimi prigrizki so na voljo , da jih ustaviti doseže nekaj nezdravega . Snacking , ko narediti prav, lahko vodijo zaseden osebo dolili elementov prehranskimi potrebami skozi ves dan .
Slabosti Snacking

študije iz leta 2006 v psihologiji od snacking kolegij gospodarstvo na Illinoisu je pokazala, da mnogi ljudje odločijo, kaj nezdravo za malico , ker je priročen in privlačno zapakirane . Na vrhu, da kupujejo prigrizki lahko dejansko dražji od nakupa obrok v nekaterih primerih . Sladke prigrizke lahko dobite z začasnim hitenja sladkorja , vendar je kmalu sledil padec , ki pušča počutiš zaspan .