Blood B Diet

Zamisel o prehrani , prilagojene posameznika krvno je že od leta 1970 , ko je Peter D' Adamo je uvedla ta pojem popularne kulture . Kritiki trdijo D' Adamo's teorije nimajo ustreznega znanstveno podporo . Kljub temu , prehrana konceptkrvna utripa . Po D' Adamo , tip B razvil v himalajskih višavju , kjer so številni rastlinski viri hrane na voljo. Kot rezultat , bi morali posamezniki s to krvno danes izognili teh živil . Tip B Individualna

Po mnenju dr D' Adamo , tipa B je nastala kot posledica velikega preseljevanja iz nižje ležečih savan Afrike do Himilayan visokogorja . Podnebja na višjih nadmorskih višinah ne bo podprla iste rastlinske vire hrane , na katero je prejšnji vrste krvnih prilagoditi. Namesto tega je bil tip B prisiljeni zanašati na ovčarskega in domesticating živali za dopolnitev svoje prehrane . Kot rezultat, tipa B uspeva na ravnotežju rastlinskih in živalskih , predvsem mleka in mlečnih izdelkov , virov hrane .
Protein

idealen vir beljakovin za tipa B je mleko, sir in druge mlečne izdelke . Samo visoko predelani siri , kot so ameriški sir , se je treba izogibati . Večina meso so nevtralne ali škodljive za vrste B , vendar jagnjetina, ovčetina , divjačina in zajec so koristne . Globok ocean in bele ribe , kot so trske , iverke, morske plošče , morskega lista in postrvi so dober vir beljakovin za morske vrste B.

Sadje in zelenjava

Vsi zelena listnata zelenjava so koristne tipa B. Druge vrste se draži tipa b prebavo , predvsem koruza, paradižnik , olive, avokado in artičoke . Večina plodovi so dovoljeni za vrste B , vendar ananas , banane, češnje , grozdje , papaja in slive so še posebej koristna. Izogibati se je treba kokos, šipek in starfruit .
Žiti in oreški

zaradi podnebja , v katerem tip B , ki se razvije , večina zrna niso bili na voljo . Zato D' Adamo pravi večina zrna danes niso dobro prebavijo posamezniki tipa b . Proso , riž, pire in ovseni kosmiči so pomembne izjeme , in kruh iz teh vrst moke so dovoljeni za tip B. Iz istih razlogov , neugodne podnebne tipa B se razvile v odsotnosti večine oreškov in stročnic , vključno s fižolom . Tako te vrste živil bi morali biti na splošno izključene iz prehrane tipa B. .