Kako pomembno je ITM ?

Ljudje hočejo , da je zdrava , vendar pa jeskupna napačno prepričanje , da je zdravje določena z maso posameznika . Ko gre za težo in wellnesspomembna stvar , da razmisli je BMI . Opredelitev

Indeks telesne mase ( ITM) jemerjenje telesne maščobe posameznika glede na njihovo višino in težo . Po mnenju boNational Heart , Lung , in Blood Institute, kjer je izračun ITM osebe pade ugotoviti, če je ta oseba zdrava ali ne. Na primer, če nekdo ima ITM 30 ali več , ga to opredeli kot " debeli ".
Pomen

Glede na zdravje , je ITM je neposredno povezana s zdravje in dolgoživost osebe . Ljudje z visokim tveganjem BMI , ki ima zdravstvene težave , kot sta srčno popuščanje ali podhranjenosti , saj pomeni, da so njihova telesa shranjevanje prekomernih maščob . Nižji BMI kažejo,oseba, ki ima vitkejšo ponudbo maščobe v telesu , kar je bolje na srčno-žilni sistem . Visok ITM v obliki debelosti je bilo povezano s krajše življenjske dobe , pravi Zdravje Line .

Premisleki

Ljudje se lahko poveča ali zmanjša njihov ITM skozi življenjski slog spremembe. Telesna vadba in prehrana lahko vodi ITM nizka, in tudi obratno visok BMI . Z dieto in telesno vadbo , lahkotelo izgubi svoj ​​čezmerni ponudbo maščob , kar znižuje BMI .