Kako izračunati ITM na domu

ITM ali indeks telesne mase , bo oseba daje splošno predstavo o tem , kako zdrava jeoseba, ki v primerjavi z njegovo težo in višino . VišjiITM ,več debelihoseba . Nizek ITM , vendar pa bi lahko pomenilo , da je nekdo podhranjena. Da bi izračun ITM , morate svojo višino in svojo težo . Če je vaš ITM pod 18,5 , ste prelahki . Če je vaš ITM nad 25 , ste prekomerno telesno težo. Tisto, kar potrebujete
lestvico
Merilno palico
Proste Prikaži več navodil

1

Izmerite svojo višino v cm . Če poznate svojo višino v čevljih , pomnožite koliko metrov visok ste z 12 in nato dodajte centimetrov ste nad stopala črto . Recimo, daoseba, ki je 5 metrov, 11 palcev . Prvič, pomnožite 5 z 12, da bi dobili 60 . Nato dodajte 11 palcev , da imajo skupno višino 71 centimetrov .
2

Ukrep svojo težo na lestvici . Na primer,oseba, ki tehta 180 £ .
3

Pomnožite svojo težo 703 . Na primer, 180-krat 703 enako 126.540 .
4

trg vaša višina v cm . Na primer, 71 kvadratov enaka 5041 .
5

razdelite številko , izračunano v 3. koraku s številom izračunane v koraku 4 za izračun ITM . Na primer, 126.540 deljeno s 5041 znaša 25,10216227 .