Vitamin Water Vs . Energijske pijače

Dve priljubljeni pijače, bodisi za delo ven ali pa samo druženje , so vitamin vodo in energijske pijače . Morda boste presenečeni, nekatere njihove podobnosti - ali škodo za od overindulging bodisi . Kalorije

Vitamin vode povprečja okoli 50 kalorij za 8- unča služijo , medtem ko energijske pijače , razen če ni posebej brez sladkorja , ponavadi vsebujejo vsaj podvojiti ta znesek.
Vitamini

Vitamin voda vsebuje vitamine , seveda, in to večino energijskih napitkov . Nekateri energijski napitki imajo skoraj enake količine vitaminov kot izborov vitamina vode.
Kofein

Nekateri vitamin voda lahko brez kofeina , drugi pa še vedno vsebujejo kofein . Energijske pijače so znani po svojih kofein strel in lahko vsebujejo druge stimulanse , kot je guarana , znan tudi kot " zeliščni kofeina . "
Druge sestavine

Vitamin voda pogosto vključuje umetna ali alternativnih sladil . Energijske pijače so pogosto pakirani z natrijem , skupaj z ginseng , ginko biloba in drugih sestavin, ki so rekli, da , vendar ne dokazano, da , povečati energijo in budnost .
Opozorilo

pitje prevelikih količin bodisi pijače lahko škodljiva . Glede na preveč vitaminov lahko ovirajo telo absorbira drugih hranil; pri čemer v preveč kofeina lahko pustite živčnosti in živčen .