Hranilna vrednost Cappuccino

Cappuccino je postalapomemben pijač za mnoge, ki dvignejo v zgodnjih jutranjih urah . To jedel vsakega menija kavarni . Čeprav obstaja več vrst cappuccinos na voljo , ta vodnik se osredotoča na informacije o hranilni za različico Starbuck pijače . Ena porcija je enaka enemu 12oz . Celoten Cappuccino mleko . Kalorij in maščob

120 kalorij na 12oz . služijo za kapučino iz Starbucksa . Večina kalorij v pijačo zapustiti višjo vsebnostjo maščob napitka . Ena porcija ima dobimo 6,3 g maščobe. To je 10 odstotkov vašo dnevno priporočeno količino maščob . Od tega 4g so nasičene maščobe. To je 20 odstotkov vašo dnevno priporočeno količino nasičenih maščob . Nasičenih maščob , se štejenezdravo maščobo , saj lahko privede do ateroskleroze in bolezni srca.
Holesterol in natrijev

Mnogi ljudje ne razmišljajo o holesterola in natrija , ko razmišljam o kavni napitki , preprosto zato, ker je njihova vključenost je nepričakovano. Presenetljivo je, da ena porcija kapučino iz Starbucksa je 9 odstotkov vaše dnevne vrednosti holesterola , s 26mg . Ena porcija ima tudi 92mg natrija. To je 4 odstotke vaše dnevne vrednosti natrija. Visoka raven natrija v telesu lahko povzroči visok krvni tlak , medtem ko visoke ravni holesterola lahko povzroči težave s srcem , vključno z aterosklerozo .

Beljakovine in sladkorje

polnomastno mleko v tem kapučino prinaša 6 g beljakovin na obrok . To je 13 odstotkov vašo dnevno priporočeno količino beljakovin, ki so pomembne za vaše lase , kožo , nohte in mišicah . Cappuccino je visoka vsebnost sladkorja , na žalost, z 8.6 g na porcijo . Preveč sladkorja se lahko shrani v telesu , kar povzroči povečanje telesne teže .

Vitaminov

Starbuck polnomastno mleko Cappuccino ima nizko hranilno vrednost . Pijača ima zanemarljive količine večino vitaminov . To pa ima 5 odstotkov vašo dnevno priporočene količine vitamina A , vendar. Telo potrebuje vitamin A na več načinov , vključno s celično razmnoževanje , oči in vida trdnost in razvoj številnih vidikov reproduktivnega sistema v obeh samcev in samic , po Nutrition podatkov .
Minerali

Starbuck polnomastno mleko Cappuccino ne ponujajo eno hranilne koristi in da je kalcij . Ena porcija ima 229mg kalcija . To je 23 odstotkov vašo dnevno priporočene vrednosti . Kalcij je pomemben za močne kosti in zobe , a mišice potrebujejo tudi . Kalcij lahko pomaga tistim, ki se trudijo za preprečevanje osteoporoze , kot dobro. Prehrana Podatki prav tako trdi, da lahko kalcij pomaga pri zniževanju krvnega tlaka.