Visoko Fiber &Nizka Ostanek Diet

Uporabno za posameznike , ki trpijo zaradi različnih prebavnih motenj , kot sta kolitis ali Crohnova , lahkonizke ostanek dieta pomaga pri lajšanju simptomov, ki jih je razbremeniti prebavnega trakta z zmanjšanjem pogostosti in obsega odvajanja blata . Po Mayo Clinic , visoka vsebnost vlaknin in nizka ostanek nasprotujoče izrazi , kot bonizko ostanek dieta deluje z zmanjšanjem vnos vlaknin zmanjšati količino materiala, ki pade skozi prebavni trakt nepoškodovan . Nizka Teorija Ostanek

Razumeti splošen namen in teorije za nizko - ostanek prehrane preprečili neustrezno ga uporabljajo za vaše posebne razmere . Medtem ko mnogi ljudje uporabljajo izraze nizko fiber in nizko ostanek sopomenki , da ni povsem točna. Nizko ostanek prehrana je dejanskobolj restriktivna vrsta prehrane , kot dieto z malo vlaknin , kakor želi prehranaz nizko ostankov tudi za odstranitev druge vrste hrane, ki lahko povzroči prebavne motnje poleg vlaknin. Upoštevajte tudi, danizke ostanek prehrana je lezačasna rešitev , saj zagotavlja zadostnega paleto izdelkov , da bi vaš organu dostop do ustrezne ravni vitaminov in mineralov .
Po nizke vrednosti ostankov Diet

Skrči vnos vlaknin kot del prvega koraka v skladu z nizko - ostanek prehrane. To pomeni odpravo porabo tipičnih živil z visoko vlaken , kot so polnozrnate žitarice , sadje, zelenjava , oreščki, semena in stročnice. Beyond izogibanje visoko fiber živil , se morate izogibati tudi meso , ki so izjemno chewy ali maščobna , saj lahko prebavo maščob povzroči tudi kopičenje ostankov v blatu . Poleg tega zmanjšati strogo na vaš vnos mleka in mlečnih izdelkov , se omejuje na največ dva obroka na dan. Stick za predmete, kot so beli riž , bele moke, kruha in testenin , ki vsebujejo eno ali nič gramov vlaknin na obrok , perutnina, morski sadeži , jajca, mesni juhi juhe, začimbe , kot so maslo , Jelly, olja, medu in sirup in sadni sok ki je brez kaše . Ne pozabite, da je ta vrsta prehrane samo za kratek čas , tako da se posvetujte s svojim zdravnikom o tem se določi ustrezno trajanje za nizko - ostanek prehrane.