Prehranska Viri molibdena

Molibden jepomembna snov prisotna v mnogih virov hrane , živil predvsem na rastlinski osnovi . Čeprav je večina ljudi porabi ta hranila vsak dan , mnogi so seznanjeni z imenom in vlogi tega ključnega elementa . Funkcija

molibdena , ki so potrebni za določeno aktivnost encimov v telesu; je verjel , da sodeluje pri presnovi železa, maščob in ogljikovih hidratov , sintezi beljakovin in tvorbe sečne kisline .
Pomen

Obstajajo dokazi, da molibdena igra vlogo pri preprečevanju gastroesofagalnega raka, anemije , zobne gnilobe in spolno impotenco .
Sesalni

Priporočena Prehranski dodatki za molibdena je 43 mcg za mladostnike starosti 14 do 18, in 45 mcg za odrasle 19 let in več .
Viri

natančno vsebnost molibdena živila je odvisna od tal , kjer je bil goji . Najboljši viri molibdena so fižol , grah in leča; drugi dobri viri vključujejo mleko, mandlji , arašidi , jajca, semena, kostanj , paradižnik, jogurt, jetra in korenje.
Deficiency

Po podatkih inštituta Linus Pauling na Oregon State University , večina Američanov pa porabijo več kot priporočene prehranjevalnih vnosa za molibdena , tako pomanjkljivost je redkoproblem.