Učinki rdečega vina na ožilje

pitno rdeče vino v zmernih količinah pozitivno vpliva na srčno-žilni sistem , v skladu s klinike Mayo . Zdravniki verjamejo, da je te koristi izredni zdravstveni prihajajo iz antioksidanti in spojine , imenovane resveratrol , ki jo najdemo v rdečem vinu . Te spojine pomagajo preprečiti poškodbe arterij in poveča dobro raven HDL holesterola . Resveratrol

Resveratrol je lahkoključna sestavina v rdečem vinu , ki omogoča zdravo. Znanstveniki menijo, da resveratrol preprečuje poškodbe krvnih žil , preprečuje krvne strdke in znižuje slabega holesterola . Študije na živalih kažejo, da resveratrol ščiti miši zaradi debelosti in sladkorne bolezni. Debelost in sladkorna bolezen sta glavni dejavniki tveganja za bolezni srca . Resveratrol je bila povezana tudi z zmanjšanim tveganjem za strjevanje krvi in vnetja , v skladu s klinike Mayo . Vendar pa je pomembno razumeti, da so podgane zaradi visoke odmerke resveratrola inčlovek bi moral popiti 60 litrov rdečega vina , da bi dobili enak odmerek . Pitje , da je veliko rdeče vino je izjemno nevarna za vaše zdravje . Znanstveniki so trenutno študira učinkovitost namesto uporabe resveratrola .
Premisleki

Znanstveniki niso povsem prepričani, če rdeče vino je precej bolj koristno kot druge vrste alkohola , glede na kliniki Mayo . Vse vrste alkohola dvig HDL holesterola , ki se šteje za "dober" holesterol . HDL holesterol je dobro za telo, saj prevelika koncentracija HDL holesterola zmanjša tveganje za srčni napad , po American Heart Association . Vse vrste holesterola zmanjša tudi nastajanje krvnih strdkov in poškodbe arterij .
Alternative

resveratrol najdemo v rdečem vinu prihaja iz kože grozdja , ki se uporabljajo za proizvodnjo vina . Jedo grozdje ali pitje grozdnega soka je še en način , da dodate resveratrol v svojo prehrano , glede na kliniki Mayo . Druge vrste živil, ki vsebujejo spojine resveratrol vključujejo borovnice , arašidov in brusnice , vendar pa rdeče vino ima najvišjo koncentracijo .
Opozorilo

pretirano pitje rdečega vina lahko nevarna za vaše zdravje in lahko privede do zdravstvenih težav , kot so visok krvni tlak , možganska kap, debelost in alkoholizem . Men bi se morali omejiti na največ dve pijači na dan , ženske pa naj bi se omejili na največ eno pijačo na dan , po CDC. Res je, da lahko pitje alkohola zmanjša tveganje za bolezni srca. Vendar pa ne smemo začeti piti alkohol , če ne že samo zato, da preprečuje bolezni srca , po American Heart Association .