Bad Učinki hitre prehrane

Fast food , medtem ko je poceni in okusna, lahko predstavljajo tveganje za zdravje tistih, ki jo porabijo . Povečal delež velikosti in visoka vsebnost maščob v fast food seznanjene s premalo gibanja lahko otroci in odrasli , da postanejo debeli in trpijo zaradi s tem povezanih bolezni. Fat Content

Veliko sestavine hitre hrane , vključno z dišavami , vsebujejo visoko stopnjo nasičenih maščob , natrija in kalorij . En sam obrok hitra hrana vsebuje več kot 90 odstotkov dnevnega vnosa maščob osebe . Nadaljevanje jesti ves dan povečuje verjetnost telesne mase .
Natrijev

Za ohranjanje in okusa, je fast food naložen z natrijem. Nekateri obroki vsebujejo več kot 2.000 miligramov na porcija , ki je ves dan je vredno natrija . Visok vnos natrija povečuje tveganje za nastanek bolezni, povezanih s srcem in otrdelost arterij.

Bolezni

Hitra prehrana je povezana z debelostjo, ki povzroča številne zdravstvene težave , vključno z boleznimi srca , sladkorno bolezen, apneja v spanju , artritis in vprašanja dihal. Visoka vsebnost maščob in holesterola v fast food otrdi arterij , zmanjšanje kisika in pretoka krvi po vsem telesu.
Jetra Škoda

S povečanim uživanjem hitre hrane , jetra morajo bolj prizadevati , da bi prekinil maščobe učinkovito navzdol . To povzroča nabiranje maščobe okoli jeter , kar lahko privede do vnetja jeter in trajnih poškodb .
Zdrava Možnosti

Stick na žaru , ne ocvrte , živila, ki niso zajeto v začimbah , kot so majoneza , sir ali povojem. Namesto, da jedo tradicionalne izbire hitro prehrano , poskusite pustega mesa sendviče.