Crab meso Sestavine

Crab meso prihaja v različnih vrstah , vsaka s svojimi edinstvenimi prehranske dejstev. Obstaja nekaj prehranjevalnih koristih in zapleti, ki so si podobni v vseh vrstah mesa rakovic , vendar. Vrste mesa rakovic

Po Pomoč pri kuhanju, je skoraj 5.000 različnih vrst rakovic . Najbolj priljubljenih vrst rakovic so Blue , Dungeness , King in Snow .
Kalorije

Na splošnoprestajanje rakovic mesa kalorij relativno nizka . Večina vrst rakovic ima okoli 100 kalorij v 3- unča porcija mesa rakovic . Za primerjavo, ena modra rakovica rakovica ima okoli 2 do 3 gramov mesa .
Fat

Crab meso je znano, z nizko vsebnostjo maščob . Crab ima običajno približno 2 grama maščobe , vendar je to število spreminja glede na specifične rakovic . Crab je znana tudi za to, da nizko vsebnost nasičenih maščob .
Protein

Crab meso ima neverjetno količino beljakovin na obrok . 3 - unča obrok lahko vsebuje več kot 20 gramov beljakovin .
Holesterol

Crab meso je lahko veliko holesterola . Nekatere vrste mesa lahko podpirajo 20 odstotkov vaši dnevni obrok holesterola . Porabijo rakovice meso v zmernih količinah , ker teh številk .