Kakšni so stranski učinki porabijo preveč Kofein ?

Od prvega pijačo jutranje kave z energetsko pijačo , ki spodbuja naše pozno popoldne in zvečer , mnogi od nas porabijo velike količine kofeina ves dan . Ali stezačinjena pijem kofeina ali nekdo, ki ima velike količine na priložnosti , je možno, da imajo preveč kofeina v vašem sistemu . Preveč kofeina lahko povzroči tako kratkoročne in dolgoročne stranske učinke. Kaj je kofein ?

Kofein jestimulans, ki pomaga ohranjati osebo buden. Treba je najti v številnih pijač in majhne količine najdemo v nekaterih živilih . Kofein je tudiključna sestavina v številnih zdravil. Kofein deluje tako, da stimulira srce . V Združenih državah Amerike ,povprečen človek ima vsaj 230 mg kofeina v svoji vsakodnevni prehrani , čeprav mnogi ljudje porabijo več kot to .
Nervoza

Kako nervoza je pogost stranski učinek pri nekom, ki porabi velike količine kofeina . Resnost nervozi razlikuje od osebe do osebe , vendar mnogi poročilo živčnost innezmožnost sedeti pri miru . To je pogost pojav pri tistih, ki porabijo velike količine energetskih napitkov ali prehranskih dopolnil , ki so namenjeni , da je oseba budna . Nervoza sčasoma zmanjša , kot jekofein prehaja skozi sistem . Pomembno je omeniti, da je večina pijače , ki imajo velike količine kofeina ni mišljeno, da se porabijo v enem sistemu . Večina pločevink energijskih pijač vsebuje vsaj dve služijo velikosti .
Hitro bitje srca

Težka kofeina pivci lahko dovzetni za hitro , nereden srčni utrip , če overindulge v izdelki , ki vsebujejo kofein . Tisti, ki so doživeli srčni utrip hitro občutek, kot da njihovo srce se bo premagal iz svojih prsi . Tako kot nervoza , hitro bitje srca izgine postopoma , v večini primerov , čeprav je v nekaterih primerihpostopek traja dlje in lahko zahteva potovanje v zdravniku , če ne preneha .
Fibrocistično dojk bolezen

Mnoge ženske trpijo zaradi bolezni, imenovane fibrocistično bolezni dojk . Fibrocistično bolezni dojk je značilno kep pod površino kože na prsih . Za večino žensk , te bule niso boleče ali celo opazen , niti niso rakavi . Po navedbah National Institutes of Health , eden od dejavnikov tveganja za bolezni dojk fibrocistično je vnos visoko kofein .
Dehidracija

Po mnenju raziskovalcev na univerzi Brown , kofein je blag diuretik in lahko povzroči dehidracijo. Ker kofein povzroča odziv uriniranje pri ljudeh , mnogi strokovnjaki , vključno s tistimi na univerzi Brown , priporočamo, da naj bioseba, piti 8 oz . vode za vsako skodelico kave ali druge kofeinske pijače, ki jih uživajo .