Najdi lokalno trgovino zdravo hrano ali drugo živilsko trgovino , ki nosi dodatke. Metilsulfonilmetanski ( MSM ) jeskupno prehransko dopolnilo, ki vam lahko zagotovi z dodatno vzpodbudo žvepla.
2
Izberite obliko MSM , ki je najboljša za vas. MSM ponavadi pride v obliki 500 mg kapsul ali prahu . Prašnata ima nekoliko neprijeten okus , vendar je mogoče sprejeti z manj frekvenco kot kapsule .
3
Če ste izbrali obliko Kapsulo vzemite dve kapsuli tri do štiri krat dan .
4
Če ste izbrali obliko prahu , raztopite 1-4 čajni žlički praška v topli vodi na dan (od pet do 20 gramov). Lahko prilagodite ta znesek glede na vašo raven bolečine . Poskusite dodati paradižnikovega soka ali pomarančni sok , da se zakrije okus .
5
Povečajte svojo dozo če bolečina traja še po nekaj dneh zdravljenja . Ne presega 20 gramov MSM na dan.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com